2018-08-22
夏の高校野球甲子園大会も終わり、季節も秋に近づいてきました。 ボディメイクはもちろん、様々なスポーツの競技力向上にも筋力や筋肉量は影響してきます。 本日は筋肉量を増やすために必要なたんぱく質の摂取についてです。 まず、プ…
2018-08-19
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 あんなに暑かった日が信じられないくらい急に湿度が下がり、 先日から過ごしやすい日が続いていますね。 昨日一昨日と、日中の湿度が55％～75％を記録し、 今日現在の湿度も50％…
2018-07-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 さあ本日から3日間、国際展示場でSPORTEC2018が開催されています！ 日本最大級の健康産業総合展示会であり、約900社が出展をしています。来…
2018-06-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか？ １継続する ２食事管理をする ３睡眠をしっかりとる。 ４ジムへ通…
2018-06-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨に突入しました。 ジム前もいつもより人が少ないです。 この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟 …
2018-06-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨入りして天候が不安定な日が多くなってきました。 湿度も高く、外で運動するのが難しい時期こそ、T.I.Sでボクシングのミット打ちをやってみませんか？ ミット打…
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