2017-08-17
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終盤に差し掛かり、引き締まった体を常に保とうと意識している方も多いかと思います。 その為にはしっかりウエイトトレーニングをし、食事制限もしなけ…
2017-08-02
こんにちはONE by Fitness Gym T.I.S です。 効果的なトレーニングが出来たのか? そのバロメーターとして翌日や翌々日の筋肉のハリや筋肉痛を評価される方が多いと思います。 ですが、先ず、何よりも、 今…
2017-07-26
おはようございます、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。 本日は朝から雨が降っていますが体調はいかがですか? 突然ですが皆さん! SPORTECをご存知でしょうか? &nbs…
2017-07-17
こんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。 今日は海の日、今年もレジャーシーズンの到来です。 海に山、ライブイベントに夏祭り、お楽しみがたくさんです。 行…