2019-03-18
こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだ朝晩が少し冷えますが体調崩されない様になさってくださいね。 先日、弦巻２号店に新しいスタッフが加入しましたが三宿店にもNEWスタッフが加入しました。…
2019-03-14
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暖かくなってきましたが、朝晩は冷えるのでまだまだ気を抜かない様にしてくださいね。 ダイエットを始め、少しづつ食事にも気をつけているにもかかわらず痩せない。。…
2019-02-06
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんスクワットしてますか？ スクワットは脚を鍛えるイメージが強いですが、実は… ・お腹や腰廻りの引き締め ・ヒップアップ と素晴らしいトレーニングで…
2019-01-18
こんにちはFITNESS GYM T.I.Sです。 無理な食事制限をしなくても食べる順番や配分を変えるだけで体脂肪は減っていきます。 食べても太りにくい時間帯は朝とトレーニング後です。 朝は夜食べてから空腹の状態なので食…
2018-12-26
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 クリスマスが終わり今年もついに残り5日となりました！ クリスマスはイルミネーションを見に行かれた方やケーキを食べられた方もいらっしゃるか…
2018-12-20
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところ11日となりました！ 今年の1年はいかがでしたでしょうか？ 来年をより良い1年にする為に、仕事や趣味と同じくトレーニングにも目標設定を…
2018-11-29
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, その他
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 前回に引き続き会員の皆様からよくいただくご質問についてご紹介致します。 Q.トレーニングを続けるにはどうすればいいですか？ …
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