2016-09-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この土日はお子さんの運動会が開催されたというお話を伺います。 運動していないお父さんは、カラダが筋肉痛はまだしも腰痛やヒザ痛に襲われている…
2016-09-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の記事で「成果を出す秘訣は習慣化すること。」というお話をさせていただきましたが、 習慣化してはいるけど、成果が出ないという方も中にはい…
2016-09-21
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 台風により、冴えない天気が続いていますが会員の方々は雨も関係なくトレーニングのため来店されます。 大型のフィットネスクラブに通われて経験が…
2016-09-16
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングには幅広い年齢層のが来店されます。10代から70代まで目的も皆さんバラバラです。 本日は10代の方がトレーニング…
2016-09-15
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 「筋力トレーニング」というとやはり「筋肉が付く」ということがまず初めに浮かぶイメージかと思います。 男性はやはり筋肉をしっかり付けて、厚みのある肩や背中を目指していき…
2016-09-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 時折感じる肌寒さに秋をより一層感じます。 先日の記事で 「体全身のラインを鏡でチェックしたのは最近いつか」 ということに触れましたが、その…
2016-09-09
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も東京は快晴です。湿度が高く、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。熱中症にはくれぐれもご注意ください。 さて、効果的に筋トレを行う上で最も大事なことの一つは『フォー…
2016-09-07
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングというと「きつい」「つらい」「大変」というイメージが先行し、どうしてもジムへの脚が遠のきやすくなります。 また、スケジュールにジムへ行く日を…
2016-09-06
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ夏の暑さが残る中で台風が発生し、何とも言えない天気が続いており、体調管理は注意が必要です。 夏の疲れがドッと押し寄せてくるタイミングでもあります…
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