2020-02-03
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 3食しっかり食べているのに、お腹が空いてしまって多く食べてしまう方は、栄養バランスが偏っている可能性があります! カロリーを摂って…
2020-01-31
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今年は寒暖差が激しい日が続いていますが体調は崩されていませんか? トレーニングで体温をあげて免疫もあげていきましょう! 今日は新しく仲間に加わったスタッフの紹介です。 山谷佳…
2020-01-19
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 昨日の投稿の続きです。 厚生労働省では身体活動レベルによりますが、18歳から49歳の男性の食事摂取基準は2,650kcal、女性が2…
2020-01-14
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皆様、こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日は0カロリーの罠についてです! ダイエットのご経験がある方は、0カロリー飲料や0カロリーゼリーを利用した方もいらっしゃる…
2020-01-04
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様あけまして、おめでとうございます。 また、今年もよろしくお願い致します。 本日は年末年始の休館日明けということで、多くの方にご予…
2019-12-24
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はクリスマスイブとういうことで、皆様が必ず食べるケーキのカロリーについてお話ししたいと思います。 クリスマスの定番にはケーキです…
2019-12-19
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こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう1つは、胸まで浸かる半身浴。 この2つについて簡単にお話をしよう…