2020-10-23
こんにちは!弦巻4丁目店です!本日は野菜の中でも豊富な栄養素を含むブロッコリーについてお話しさせていただきます! ブロッコリーは低カロリーかつ様々な栄養素が含まれているのでその中でも多く含まれている栄養素を紹介したいと思…
2020-10-18
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
皆様、こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は糖質制限をするとどういったデメリットが起こってしまうのかをお話させていただきます! 最近こそ糖質制限の流行は落ち着きを見せておりますが、それでも糖質制限をしないと体重が落ちな…
2020-10-02
こんにちは!UNO 2nd studio by FITNESSGIM T.I.Sです!皆さんジャガイモはポテトなどのイメージが強いため、カロリーが高いと思われているんではないでしょうか?しかし、ジャガイモのカロリーは10…
2020-09-21
supported by T.I.S, UNO2nd, トレーニング
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回は単純に思えて、なかなか難しいテーマ『筋肉をつけるには』です! 筋肉をつけるとなると筋力トレーニング、いわゆる筋トレが必要にな…
2020-09-16
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは😃 弦巻4丁目店です‼️ 本日はわたくし(寺島)のスーパーで買えるボディメイクご飯をご紹介いたします😊 メニューは、『白米』『鶏胸肉のハニーマスタード』『若鶏のレバー焼』『温泉卵』です⭐️ 鶏胸肉は高タンパク・…
2020-09-10
こんにちは!UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレーニングを行う前の食事の摂り方についてお話ししていこうと思います! これからトレーニングを行うということから、体内には体を…
2020-08-31
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニング
人間は、何気なく毎日を過ごしています。 多くの場合、日常動作は限られたパターンになってしまいます。 限られたパターンになると使われない筋肉が増えてきます。 これにより、身体は様々な不具合を起こします。(四十肩や肩こり、姿…