くびれ一覧

NEW懸垂チューブ

NEW懸垂チューブ


皆様、こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! チンニング(懸垂)の補助で使うチューブを2本新調致しました!! チンニングは背中の筋トレ種目の中でも最良のトレーニングです! しかし、強度がかなり…

胸式呼吸でボディメイク&リラックス効果を

胸式呼吸でボディメイク&リラックス効果を


皆さんは普段呼吸を意識されたことはありますか? 今5秒間ほどでどこで呼吸をしているか確認してみましょう。 1、2、3、4、5、、、 確認していただけましたか? おそらく、 お腹で呼吸をしている方と胸で呼吸をしている方の2…

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