ナチュラルトレーニング一覧
筋肉痛にはストレッチ？マッサージ？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 仕事の忙しさが続いたり、旅行に行ったりするとトレーニングが久しぶりになることがあります。 1週間トレーニングをしなくても、急に筋肉量や減ったり、筋力が落ちたりすることはありま…
どこを鍛えているか意識できていますか？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は気温が少し安定しない日々が続いています。 そんな中、運動不足でなおかつ食欲が落ちてきている方は要注意です。 体が周囲の変化に適応できていない可能性…
鏡越しの見た目に要注意。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ゴルフやキャンプ、海やプールといった季節になってきました！ 皆さん、やはり身体のラインが気になる時期ですので、多くの方がトレーニングに励まれていました。 そしてそんな中、女性…
見学・体験の申し込み続々
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 連日の暑さが梅雨ということを忘れさせてしまいそうですが、熱中症には特にお気をつけください。 三宿店は引き続き入会特別キャンペーン中で、二子玉川店も限定特…
【三宿店】営業時間変更のお知らせ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この度は、7月より営業時間が変更となりますので、ご案内いたします。 旧：定休日水曜→新：定休日なし 平日は午前9時より午後11時まで（最終予約は午後10…
流行にとらわれないトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…
