店舗紹介
2024-11-11
T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識, 食事
こんにちは！弦巻3丁目店です。 季節の変わり目「なんとなく胃の調子が悪い」なんて感じる方が多いのではないでしょうか。 秋は気温の大きな変動や気圧の変化により、自律神経の乱れが出やすい季節。 この自律神経の乱れやストレスが…
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2024-11-04
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です！ トレーニングと言うと、バーベルやダンベルを用いたフリーウェイト種目と、ウェイトスタッフを用いたマシン種目がありますが、T.I.Sではそれらに加えてサスペンショントレーニングも種目の一つとして各…
2024-10-22
スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
皆さんこんにちは。 二子玉川店です。 最近お客様からこのようなご質問がありました。 「飲酒はトレーニングの効果に影響しない？」 「トレーニング中は禁酒が必要？」 トレーニング後に飲酒するのは、あまり良くないイメージが持た…
2024-10-20
T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 冬が近づき、仕事も忙しいかと思いますが 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【入浴で得られるメリット】 1.疲労感の解消 入浴すると体温が上がり、代謝が高まります。 代謝が高まると…
2024-10-13
ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、センター南店です。 身体づくりをする中で食事は欠かすことの出来ない要素となりますが、三大栄養素である「糖質」「タンパク質」「脂質」をバランスよく、かつ適切な食材から摂取する必要があります。 三大栄養素の中でも…
2024-10-01
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは 九品仏店です！ 本日は「ヒップヒンジ」についてご紹介致します。 ヒップヒンジとは ヒンジの意味は訳すと「蝶番（ちょうつがい)」を指しており、ヒップヒンジとは股関節(骨盤と大腿骨(太ももの骨)からなる関節)を扉…
2024-09-18
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、センター南店です。 年末に向けて身体作りを本格的にスタートされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか！ トレーニングをすることにより、身体やメンタルにも良い影響を与えてくれるのをご存知でしょうか。 今回は…
2024-09-10
ONE, T.I.S, UNO, ダイエット
みなさんこんにちは！ 弦巻3丁目店です。 9月になり暑い日が続いていますが夜になると涼しい日があったり季節の移り変わりを感じますね。 本日はそんな体調の変化が起きやすい季節の変わり目に知りたい免疫力を高める 『短鎖脂肪酸…
2024-09-08
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング
こんにちは、三宿店です。 本記事ではダイエットに関する論理的説明を致します。 お客様からダイエットに関する悩みをよく聞きます。 そのようにダイエットに悩んでいる方々を対象にどのような思考で減量に臨むべきかを説明をしていき…
2024-09-04
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S九品仏店です！ 本日は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンについてお話ししていこうと思います！ セロトニンとは、ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並…
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