2022-01-06
こんにちは、弦巻三丁目店です！ お正月休みも終わりお仕事がスタートしていつもの日常に戻られた方も多いのではないでしょうか？ そんな今の時期に気を使っていただきたいのがお腹の調子です。 お正月休み中はいつもより食べすぎたり…
2022-01-04
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こんにちは、二子玉川店です。 本日はレセプションとなっております。 明日1月5日より通常営業となります。 14年目になる2022年にリニューアルオープンという形となりました。 マシンもMATRIXを導入し、とてもスタイリ…
2021-12-19
こんにちは！三宿店です！ 皆さん、トレーニングをする時しっかりご飯食べてきていますか？ カタボリックとは、筋トレをする際はエネルギーを多く消費しますが、食事をせずに空腹状態でトレーニングをしてしまうと、食べ物からエネ…
2021-12-16
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トレーニングや競技中に突然起こる筋痙攣の痛み。辛くて厄介な痛みですが、ウェイトトレーニング、スプリント、泳いでる時でも筋痙攣は起こります！ 筋痙攣とは筋肉が収縮し続け、収縮が解除出来なくなってしまった状態のことです。 筋…
2021-12-09
こんにちわ！ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は糖質制限初期の体重の推移についてお話ししたいと思います。 糖質制限をするとはじめの数日で体重が2、3キロ落ちたという話を よく聞きます。落ちたもの…
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