2020-09-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は骨粗鬆症は何故起こるのかお話ししたいと思います。 骨粗鬆症とは、骨量が低下し骨折をしやすくなる病気です。 そのままにしておくと、転倒した時に手や脚…
2020-09-13
ONE, supported by T.I.S, T.I.S
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は腹筋についてお話しします。 綺麗に割れている腹筋はかっこいいですよね! ではなぜ鍛えた腹筋はなぜあんな形になるのでしょうか? 腹筋の割れている部分…
2020-09-12
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。皆さんは第2の心臓って知っていますか?それは『ふくらはぎ』の事です!ふくらはぎには下肢の血液を心臓に戻す手助けをしてくれます。 血液は心臓のポンプ作用によって、全身に栄養や酸素…
2020-09-10
こんにちは!UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレーニングを行う前の食事の摂り方についてお話ししていこうと思います! これからトレーニングを行うということから、体内には体を…
2020-09-03
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はストレッチポールについてです! T.I.S各店舗にあるストレッチポール! あるのは知っているけど使い方が分からない。 在宅勤務も増え自宅で過ごす時…