UNO記事一覧

2020-07-02

T.I.S, UNO

瞬発力...

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は瞬発力についてのお話です！瞬発力とは何かと言うと「瞬間的に発揮することができる筋肉の力」です！例えば、スポーツで速く行動できれば、相手より有利…

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2020-06-27

T.I.S, UNO

トレーニング前の栄養補給について...

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さま空腹のままトレーニングされていないでしょうか？空腹でトレーニングしてしまうと、身体の栄養が足りない為、筋肉の修復などに使われる栄養素がトレーニ…

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2020-06-15

T.I.S, UNO, トレーニング

感染予防対策...

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。６月１日からの営業再開に伴い店舗ではお客様に安心してご利用して頂けるよう、感染予防対策を徹底して行っています。御来館のお客様とスタッフの検温、トレーニン…

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2020-04-14

ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, スタッフの出来事

【オンライントレーニング日程変更】...

日頃よりFITNESSGYM T.I.Sをご利用いただき誠にありがとうございます。ご好評いただいておりますオンライントレーニングですが、下記の通り日程が変更になりました。今一度ご確認のほどよろしくお願い致します。是…

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2020-04-08

ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング

【時間訂正】オンライントレーニングのご案内...

平素よりFITNESSGYM T.I.Sをご利用いただき誠にありがとうございます。コロナウイルス感染拡大の影響により、社会全体が自粛ムードにある現状で、健康産業に従事する企業として、少しでも明るくできればと考えました。…

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2020-04-06

ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, スタッフの出来事, トレーニング紹介

インスタライブはじめます...

こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

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2020-03-30

UNO, スタッフの出来事

睡眠と食事...

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S　です！！良い睡眠を取るには、炭水化物、脂肪、タンパク質の配分について考える必要があります。目安としては、カロリーベースで炭水化物：脂肪：タンパク質＝6：2：…

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2020-03-03

T.I.S, UNO, ダイエット, トレーニング, マメ知識

ビタミン、ミネラルの摂りかた...

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。身体のコンディションをよい状態に保つためにビタミン・ミネラルの摂取は不可欠です。しかし、摂りすぎると逆に様々な不調をきたします。ビタミンには水溶性と脂…

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2020-02-22

UNO, マメ知識

ウイルス対策と免疫...

こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！今話題のコロナウイルスですが、皆さん対策は万全でしょうか？うがい、手洗い、マスクはもちろんですが、大事なのはまず鼻や喉の粘膜です。ビタミンA、B2、…

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2020-02-12

T.I.S, UNO, その他, トレーニング, マメ知識

運動を継続させる...

「どれだけ運動を継続できるか」が運動の効果を得るために重要です。「どんな運動をするか」よりも「どれだけ継続できるのか」が大切です。多くの人が運動習慣を定着させることで、多くの悩みが解決できることを知っていても、多く…

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