2024-08-05
こんにちは 弦巻3丁目店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保ったり…
2024-05-28
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こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は、基礎代謝についてお話ししていきます。 まず、健康な生活を送るうえで知っておきたいのが、基礎代謝量です。基礎代謝量はダイエット時などに重要な意味を持ちますが、性別や年齢によって異なり…
2024-05-24
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こんにちは。三宿店です。 本日は昼寝の大切さについてお話ししたいと思います。 昼寝に対してネガティブなイメージをお持ちの方もおられるかもしれません。しかし昼寝は正しい方法で取り入れることで良いメリットがあるとされています…
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