2021-11-16
こんにちは、弦巻3丁目店です! 皆さんは自分の『基礎体温』がどれくらいかご存知でしょうか。 健康な人の平熱は36.5〜37.0度が一般的ですが、実はそれよりも基礎体温が低い方は多くいらっしゃいます。 基礎体温は免疫とも関…
2021-11-09
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こんにちは!弦巻三丁目店です。 最近サウナが流行っていることは皆さんご存知ですか?健康にもよく、趣味にしている方もおりサウナ専門店なども多く出てきています。 そんな最近の流行のサウナですが筋トレにも良い影響があります。 …
2021-10-21
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こんにちは!弦巻三丁目店です。 普段の生活のなかでストレスを感じずに過ごせている方はどれだけおられるでしょうか? 全くストレスを感じずに過ごせている方は少ないのではないでしょうか。ストレスを溜め込むことが体に良くないこと…
2021-10-16
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こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります!また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
2021-10-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は脂肪を1kg落とす為に今から出来ることをお伝え致します。 脂肪を1kgを落とす為には7200kcalを燃やす必要があり、 消費カロリー>摂取カロリ…