2020-09-09
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はストレートネックについてのお話です。 ストレートネックとは本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、負担のかかりすぎによりまっすぐ一直線になってしまって…
2020-09-05
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こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです| 今までダイエットを行っていて陥ったことがあるのではないでしょうか? そこで今日は停滞期を乗り越える方法をお伝えしたいと思います!! ダイエット(減量)…
2020-08-29
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様はロープトレーニングをご存知でしょうか? テレビなどで見たことある方も多いと思います。 全身を使ったトレーニングなので、全身の筋肉を鍛えたことによる基…
2020-08-08
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こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…
2020-08-03
こんにには!UNO by FITTNES GYM T.I.Sです! 本日はトレーニング後の食事についてご紹介したいと思います。 トレーニング後の体は、貯蔵されていたエネルギーがなくなり、使われた筋肉の状態も破損した状態と…
2020-07-28
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こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…
2020-07-23
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こんにちはUNO 2ndstudio by FITNESS GYM T.I.Sです! 連日の雨天も重なり夏バテを感じている方も多いのではないのでしょうか。 今の時期は特に体調面に気をつけたいですよね。 そこで今回は、アミ…
2020-07-18
こんにちは!UNO by FITTNESGYM T.I.Sです! 今日は夏の野菜『トマト』についてご紹介したいと思います。 実はトマトに含まれるリコピンは運動をする方の強い味方となります! 健康的な体になるために必要なト…
2020-07-14
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こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんダイエットに良い食品といったら何を思い浮かべますか? カロリーオフや低糖質の食べ物、飲み物などがありますが、今回は人工甘味料 についてご説明いたし…
2020-07-12
こんにちは!UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。自粛期間が明け、本格的にトレーニングを再開された方も増えてきましたね。 そこで本日は、体づくりには欠かせない『肉』鶏肉・豚肉・牛肉、お馴染みのお肉3つの特徴…