2022-12-03
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今年も残り１カ月を切り気温もだいぶ下がってきまして 夏と違って動きやすく、外に出て散歩するのも気持ちがいい季節ですね！ そんな過ごしやすい日は、ぜひウォ…
2022-11-08
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こんにちは！弦巻３丁目店です。 秋が深まってきて朝晩がだいぶ冷え込むようになってきました。 本日は秋の味覚、ダイエットにも最適なさつまいもについてお話ししていきます。 さつまいもがおすすめな理由 ①血糖値が上がりにくい低…
2022-10-28
こんにちは。 弦巻四丁目店です。最近では本格的に気温が下がり始め寒い日が続いていますね。 この時期になると心配になってくるものの一つに冷え症があります。冷え症が起こる原因としては ①自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活…
2022-10-01
こんにちは！弦巻３丁目店です。 最近は肌寒い日も増え秋らしくなってきましたね。そこで本日は秋の食材キノコについてお話ししたいと思います。 キノコには体に良い成分が多く含まれており ・ビタミンB群による美肌効果 ・食物繊維…
2022-09-19
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はヒップアップについての投稿になります。 お尻のヒップアップを行うポイントとして大殿筋と大腰筋の存在がとても重要な要素になってきます。 お尻周りには脂肪が多く張りがなくなることでお尻が…
2022-09-06
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こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さんブラックコーヒーはお好きですか？ 朝食などにも飲まれている方も多いのではないでしょうか？ そんなブラックコーヒーですが実はトレーニング前に飲むとトレーニングにも良い影響があるとされて…
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