2016-06-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏といえば海へ行ってはしゃぎたくなる時期かと思います。 湘南や江の島といった近場はもちろん、旅行を兼ねて沖縄やハワイの海へ行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まず…
2016-06-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「週２回のトレーニング」というとどのようなイメージでしょうか？ 「たった２回でよいのか？」と思う方もいれば、 「週２回もトレーニングする時間を作るのは大変」ととらえる方もいら…
2016-06-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…
2016-06-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も会員のみなさんがトレーニングに励んでいました。 そういった中でもみなさん、週1回また2回来店されています。 そして、ジム通いを検討されている方へお…
2016-06-03
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 後ろ姿は運動をしているかどうかが出るため、誤魔化しが効かないという話を以前させていただきました。 お腹やデコルテラインは体脂肪が落ちるとスッキリして見えますが、そう…
2016-06-02
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日も一日を通して、会員の方が来店されトレーニングに励んでいました。 T.I.Sは男女問わず、またトレーニング経験がほとんどない方も多くいらっしゃいますが、 一人ひとりの運動…
2016-06-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6月に入り、梅雨の足音がちらほら聞こえてきそうです。 そうなると、自律神経が不安定になり体調も崩しがちになります。 姿勢が悪いと精神面まで悪影響を及ぼしかねませんので、早期に…
2016-06-01
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近の女性のトレーニングテーマで引っ張りだこなのが「ヒップアップ」。 腰高に見えたり、パンツのラインが綺麗に見えたりと重要な要素です。 とは言いなが…
2016-05-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は早朝に強い雨も降り１日中イヤな天気です。 梅雨の訪れが確実に近づいていますね、、、 こういった天気が続くと外をランニングできなかったり、出かけるのが億劫になったりして運…
2016-05-29
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏のような暑さを感じつつ、たるんだ身体を引き締めようと考えている方が多いかと思います。30歳ぐらいをピークに年々筋肉量は落ちていきますので、それを感じている方は要注意です。 …
2016-05-28
こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏前で少しでも体を引き締めたいということを意識されるかと思います。 今日も休みを利用して、見学や体験にお越しになられる方で賑わっていました。 そんな中…
2016-05-26
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 テレビや雑誌でもやはりダイエット特集が組まれています。 運動不足が体重増加や肩こり、腰痛といった原因にもなっています。 そういった悩みをもって見学や体験に来店される方が多くな…
2016-05-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 連日の暖かさ・暑さにTシャツ、ショートパンツデビューをされている方も多いのではないでしょうか。 そうなると二の腕はもちろん体のラインが気になります。 そ…
2016-05-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏のような暑さで、体調の管理が難しい日々が続いています。 この時期は春の運動会シーズンということもあり、週末は朝から場所取りやお弁当の作成で忙しいかと思…
2016-05-21
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 心地いい風と陽射しで運動日和、つまりジム日和です！ やはり夏が近づいてきているということもあり、見学や体験のお問い合わせを連日いただいています。 皆さん…
2016-05-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 筋力トレーニングでは弱点を見極めて、短所をしっかり減らしていくことがポイントだと以前にもお伝えしました。 T.I.Sの会員の方には、マラソンやゴルフなどをされていて、それらの…
2016-05-19
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはトレーニングをする場所といえば何処を思い浮かべますか？ 駅前、ビルの中、商業施設に併設などが多いですよね。 人が多すぎて、なんとなく窮屈な感じも…
2016-05-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 天気予報を観ていると、夏日というワードがたくさん出てきます。 気温が高いと、なかなか外に出るのが億劫になり運動するという 気持ちが薄れてくるのではないでしょうか？ そこで！夏…
2016-05-17
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の季節が徐々に近づいてきていますが、そんな中でも会員の方々はそれぞれの目的に向けてトレーニングに来店されています。 ジムに行くのが初めてという方や今までジム通い…
2016-05-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日は気持ちのいい五月晴れを通り越して、夏日が続いていますね。 気が付けば５月も半ば。夏がすぐそこまで来ています。 これからの季節、薄着になる機会も多いと思いますが、そん…
2016-05-15
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんは、自分の姿勢について日頃どのように感じていますか？ 猫背、反り腰、色々と普段から姿勢には気をつけなければならない 部分もあるかと思います。 特に…
2016-05-14
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨前ですが、夏日となり慣れない暑さに参っている方も多いのではないでしょうか。 エアコンや除湿機などを上手く使って、また水分補給を忘れずに行いましょう！…
2016-05-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレッドミルを先日導入しました。多くの方がご利用なさっています。 目的によって、行うべきトレーニング内容は変わってきますので、ぜひご相談ください。 そし…
2016-05-11
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前から、ケアとしてストレッチを行うことの重要性をお伝えしていますが、気を付けていただきたいポイントがあります。 それは「どこをターゲットにしているか意識する」ことです。 形…
2016-05-10
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットや筋力アップ、運動不足解消、ボディメイクといったさまざまな目的でみなさんトレーニングされています。 そんな中でも皆さんに知っておいていただきたいのが、何もしない状態…
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