2016-06-30
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この度は、7月より営業時間が変更となりますので、ご案内いたします。 旧：定休日水曜→新：定休日なし 平日は午前9時より午後11時まで（最終予約は午後10…
2016-06-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日も仕事終わりの方で賑わっていました！ 皆さん、それぞれのオリジナルのトレーニングメニューで汗を流し、その後は目的に応じて有酸素運動をされていました。…
2016-06-26
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。 ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、…
2016-06-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 6月もいよいよ終盤となり、7月も目の前となってきました。 夏休みの予定も決まり、旅行の予定を立てているという声も会員の方から多く聞こえます。 そんな中、…
2016-06-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店、三宿店は夏前ということで多くの見学や体験のお申込みをいただいております。 特に三宿店につきましては、３月にオープンしたばかりということもありますので、連日活気に溢…
2016-06-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まず初めに、「海に行くのでそれまでに体を引き締めたい！」という方は急いでトレーニングを始めましょう。 今まで弛んでいた分を短期間で巻き返そうとなると、き…
2016-06-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 唐突ですが「左手をグーにしたまま」、この記事を読んでください。 さて、骨盤のゆがみや肩甲骨の硬さは皆さん意識されると思いますが、それを日頃の姿勢が影響を及ぼしているのはあまり…
2016-06-18
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は真夏のような暑さで、体調の管理が重要になります。 この梅雨の時期から熱中症の可能性が大いに上がりますので、要注意です。 熱中症は水分補給を怠ったこ…
2016-06-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 運動不足による腰痛や肩こりを感じている方が多いのではないでしょうか。 梅雨になると、湿度が高くなり、自律神経が不安定になりやすく疲れやすくもなります。 水着を着るためにと意気…
2016-06-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。 夏に向けて気合が入っています。 さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす！…
2016-06-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に向けて、皆様トレーニングに対して気合が入っています。 そんな中、T.I.Sでは「In Body」という医療用機器を用いて、筋肉量や脂肪量を測定してい…
2016-06-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、6月12日（日）を全店舗を特別休館とさせていただきます。 各店舗の休館中のお電話の問い合わせに…
2016-06-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近、脚を細く見せるためにスキニージーンズやスキニータイプの パンツが主流となっていますね。 しかし、それらのパンツはお腹を凹まして履くため過度に腹…
2016-06-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中（1種目）のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね？ T.…
2016-06-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏といえば海へ行ってはしゃぎたくなる時期かと思います。 湘南や江の島といった近場はもちろん、旅行を兼ねて沖縄やハワイの海へ行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まず…
2016-06-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「週２回のトレーニング」というとどのようなイメージでしょうか？ 「たった２回でよいのか？」と思う方もいれば、 「週２回もトレーニングする時間を作るのは大変」ととらえる方もいら…
2016-06-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…
2016-06-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も会員のみなさんがトレーニングに励んでいました。 そういった中でもみなさん、週1回また2回来店されています。 そして、ジム通いを検討されている方へお…
2016-06-03
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 後ろ姿は運動をしているかどうかが出るため、誤魔化しが効かないという話を以前させていただきました。 お腹やデコルテラインは体脂肪が落ちるとスッキリして見えますが、そう…
2016-06-02
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日も一日を通して、会員の方が来店されトレーニングに励んでいました。 T.I.Sは男女問わず、またトレーニング経験がほとんどない方も多くいらっしゃいますが、 一人ひとりの運動…
2016-06-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6月に入り、梅雨の足音がちらほら聞こえてきそうです。 そうなると、自律神経が不安定になり体調も崩しがちになります。 姿勢が悪いと精神面まで悪影響を及ぼしかねませんので、早期に…
2016-06-01
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近の女性のトレーニングテーマで引っ張りだこなのが「ヒップアップ」。 腰高に見えたり、パンツのラインが綺麗に見えたりと重要な要素です。 とは言いなが…
2016-05-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は早朝に強い雨も降り１日中イヤな天気です。 梅雨の訪れが確実に近づいていますね、、、 こういった天気が続くと外をランニングできなかったり、出かけるのが億劫になったりして運…
2016-05-29
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏のような暑さを感じつつ、たるんだ身体を引き締めようと考えている方が多いかと思います。30歳ぐらいをピークに年々筋肉量は落ちていきますので、それを感じている方は要注意です。 …
2016-05-28
こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏前で少しでも体を引き締めたいということを意識されるかと思います。 今日も休みを利用して、見学や体験にお越しになられる方で賑わっていました。 そんな中…
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