2016-02-21
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 今回は前回の「ボクシングシェイプ」の紹介に続いて、「パートナーストレッチ」のご紹介です。 通常ストレッチは会員の方々それぞれでセルフで行っていただい…
2016-02-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンが2月28日(日)に開催されます。http://www.marathon.tokyo/ T.I.Sの会員の中にも参加される方もいらっしゃいます。以前にもご紹介させ…
2016-02-19
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 内装工事はオープンに向けて進んでいます！ 今回は二子玉川店で人気のプログラムであり、もちろん三宿店でも行っていただける「ボクシングシェイプ」のご紹介…
2016-02-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 デスクワークの方に限らず、普段から歩いているという方も要チェックなのが、お尻周りの筋肉。 30才前後をピークに何もしないと筋肉量は落ちていくと言われています。 そして、その中…
2016-02-18
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 以前の「トレーニングに慣れていない方必見！」では、トレーニングに慣れていない方こそ、指導を受けて頂きたいということをお伝えしましたが トレーニングの…
2016-02-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の方から 「トレーニングを行う場合、朝が良いのか？それとも夜が良いのか？」 という質問をいただきますが、 理想的なのは、「午後の昼過ぎ」の時間帯です。 人の体温は朝よりも…
2016-02-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「運動不足は睡眠の質を下げる①」に引き続いて、今回は就寝中の「寝返り」について考えていただきたいと思います。 出来ているようで実は出来ていないのがこの「寝返り」で、お腹…
2016-02-16
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店のオープンまで残り２０日となり、工事も少しずつ形になってきています！ この場所で、皆様に気持ちよく汗を流していただけるように、最高のジムに仕上…
2016-02-16
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 カラダ作りをサポートしているモデルの瀬畑茉有子さんがNYで行われているファッションショーに出演いたしました！ 世界でご活躍している姿をみれて、とても…
2016-02-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 寒いと肩がすくみ、肩や首回りの筋肉が硬くなりやすくなります。 それに加えて、猫背の姿勢や日々のPCを使った作業により、さらに硬くなります。 実は就寝中に、コリがあるとそこから…
2016-02-14
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 まずお伝えしたいことが「我流のトレーニングは目標達成に対して遠回りの可能性が高い」ということです。 二子玉川店の記事(運動未経験者大歓迎！)にて、T…
2016-02-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日も高津・溝の口方面、用賀・桜新町方面、等々力・上野毛方面など二子玉川駅近くのみならず多方面から会員の方々が来店されました。 そして、この土日は、気温が2月と思えないほど上…
2016-02-13
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 昨日、現在上映中の映画「ザ・ガンマン」を観てきました。 映画は息を飲むシーンが多く、とても楽しめましたが、一番印象に残ったことは、主演のショーンペン…
2016-02-12
こんにちは、フィットネスジムＴ.Ｉ.Ｓです。 2月も節分、バレンタインを食べ物に左右される時期でもあります。そして、寒さから動かないことが多くなり、身体ゆるんでしまいます。 4月の温かいころから運動を始めようとお考えの方…
2016-02-12
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 二子玉川では多くの方に認知され、連日のように入会希望者が続々と訪れてくださっております。 3月7日にオープンする三宿地区では、まだ当ジムを知らない方…
2016-02-11
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 3/7（月）にオープンするONE by FITNESS GYM T.I.S。 前日の3/6（日）に、OPENING RECEPTIONを行います！ …
2016-02-10
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 3月末の自宅の引っ越しを理由に、その前から新しいジムを探しているということでお問合せを頂いています。 二子玉川店は住宅街にあり静かな立地になる点また無料駐車場を完備している点…
2016-02-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 三宿店(ONE)で利用していただく器具が一足先に二子玉川店の方に届き始めています。 先日お伝えさせて頂いたTRX®はもちろん、そのほかに ・バランスボール ・BOSU(Bot…
2016-02-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 三宿店の準備も着々と進んでいます！ さて、三宿店の名称 ONE by FITNESS GYM T.I.S のONEは、 Ordermade Natural Exerciseの…
2016-02-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店のHPも少しずつ更新しています。 あとオープンまで1ヶ月となり、作業も着々と進んでおりますので、ぜひご期待ください。 そして、先日よりさまざまなトレーニングをご紹介してい…
2016-02-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 2月も一週目を過ぎていますが、正月で増えた体重は改善されたでしょうか？ 3月にもなれば徐々に温かくなり、そして徐々に薄着になり、体型は誤魔化せなくなってきます。 身体を動かし…
2016-02-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 三宿店のHPはオープンへ向けて準備中のため、徐々に出来上がっていきます。気になる部分も多いかと思いますが、もうしばらくお待ちください。 そして再三再四お伝えさせて頂いておりま…
2016-02-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.S３店舗目としてオープンいたします「ONE by FITNESS GYM T.I.S」 そちらの方のHPを今回ご紹介させていただきます。 ３月７日 いよいよ三宿にオー…
2016-02-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.S代表の羽田です。 ３月７日にT.I.S３店舗目となる ONE by FITNESS GYM T.I.S が、世田谷区三宿２－３８－７（淡島交差点）にオープン致します！ T.I.Sは、…
2016-02-03
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 アメリカでブームになった「30日間スクワットチャレンジ」 これは3日連続でスクワットを行い、徐々に回数を増やしていきます。 スクワットの運動量は腹筋運動よりも遥かに多いため、…
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