2016-04-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ダンベルやバーといった重りを扱うトレーニングというと「難しさ」や「きつい」イメージが先行し、女性や年配の方は特に敬遠しがちですが、どんなトレーニングも一…
2016-04-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダウンやコートを着る時期は過ぎ、確実に薄着になってきています。 そうなると否が応でも、身体のシルエットが分かりやすくなります。 そんなときにスマートに見える方法として、簡単な…
2016-04-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 私たちの下半身というのは生きていくうえでとても重要な役割をしています。 歩くとき、座るとき、立ち上がるときなど様々な動きをしてくれています。 今回、紹介するトレーニングは歩く…
2016-04-05
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 自宅でも簡単にできる運動ということで、メディアや書籍でいろいろな運動が紹介されています。 しかしながら気をつけていただきたいのが、 「トレーニングはフォ…
2016-04-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 桜の花見シーズンで、この土日で大いに飲み食いをされた方が多いのではないでしょうか。 そこで大事なことは「暴飲暴食で増えた体重に対して、どうアプローチするか？」 この場合は運動…
2016-04-03
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店がオープンしてもうすぐ一ヶ月が経ち、たくさんの方々に入会していただいております。 スタッフ一同、会員の皆さんに快適にトレーニングしていただける様に…
2016-04-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムへ行く目的となると、ダイエットやボディメイク、運動不足解消、ゴルフやマラソンのパフォーマンスアップなど様々です。 そこで大事なのは「継続」です。 「…
2016-04-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 エイプリルフールということで嘘をつきたいところですが、いたって真面目に嘘のような本当の話をさせていただきます。 お花見シーズンで、飲み食いが続き、体重が増える方も多いかと思い…
2016-03-31
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 春の暖かさもあり、重たい腰を上げて運動を始めようという方も多いのではないでしょうか。 「今度こそはジム通いを継続させる！」と意気込みたいところですが、長…
2016-03-31
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.Sは二子玉川の多摩堤通りから一本、中に入った川沿いに面しています。 近隣の方でも意外に知られていないこともあり、都会の喧騒を忘れさせてくれる感じです。 無料の駐車場を…
2016-03-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かい気温となり、近くにあります砧公園ではお子様連れの方がお花見を楽しまれていました。 また衣替えの時期でもあり、冬服から徐々に薄着になりつつありますが、年末年始の不摂生をさ…
2016-03-29
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 仕事や育児により、体は日々使っていますがなかなか寝られなかったり、朝起きた時にあまりスッキリしないといったことがないでしょうか？ 実はこれは、同じ姿勢を…
2016-03-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雑誌やテレビでも取り上げられていて定番となっていますが、「筋力トレーニング」と「有酸素運動」を同じタイミングで行う場合は「筋力トレーニング」を先に行うことが重要です。 その理…
2016-03-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かくなり、薄着になる季節となってきました！腕のラインやTシャツの着こなしが否が応でも気になってきて、ジム通いを始めるを人が増えてきます。 そこで気を付けたいのが「ジムに行っ…
2016-03-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近の健康ブームでジムに通われる方が非常に多くなっている今日この頃、三宿店にも連日多くのお問い合わせを頂いております。 とある企業がアンケートを実施…
2016-03-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 卒園式、入学式といった子どもの行事が重なる時期ですが、それと同時にバタバタして疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。 二子玉川本店の方は主婦の方…
2016-03-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の訪れを感じる気候となってきましたが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ 今日も朝から40代女性の会員様が筋力トレーニングに励んでおり、理想の体型を目指して精一杯汗を流し…
2016-03-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ONE三宿でトレーニングを始められる方の中には、大型のフィットネスクラブに通っていたという方も結構いらっしゃいます。 体験でトレーニングを案内すると「こ…
2016-03-23
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京も桜が開花し、暖かいシーズンになってきました。 春の陽気に、お花見の時期ですが、ゆっくりしているとあっという間過ぎてしまいます！ そして、今から3か月も過ぎると薄着のシー…
2016-03-22
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 仕事終わりでトレーニングされる方で夜は少し活気に溢れていました。 ONとOFFのスイッチを切り替える際にトレーニングは一役買っているようで、会員のみなさ…
2016-03-21
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は祝日にもかかわらず、たくさんの会員の方々にトレーニングで来店していただきました。 会員の方との会話で 「私生活で疲れにくくなった」、「階段の登り下…
2016-03-20
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の選抜高校野球が本日開幕し、熱い戦いが繰り広げられています！ 3連休の中日ですが、T.I.Sの会員の皆さんは変わらずジムに来店され、活気に溢れていました。 それぞれの目的に…
2016-03-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店のオープン以来、不動の人気プログラムが「ボクシングシェイプアップ」です。 目的がダイエット、運動不足解消、ゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップといったさまざまな…
2016-03-19
こんにちは、ONE by FitnessGym T.I.S です。 三宿店では二子玉川店同様、オプションメニューである『ボクシングシェイプアップ』がご利用いただけます。 「ランニングが苦手なのでランニング代わりに」、「ト…
2016-03-19
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 ダイエットや運動不足解消、健康維持、ボディメイクなどさまざまな目的の方、そして体力レベルの方が来店されています。 そのため、一人一人メニューが異なります。 …
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