2015-10-05
こんにちは、トレーナーの森本です。 １０月に突入し一気に気温が下がり、朝晩はかなり冷え込むようになりました。 寒暖差が激しくなり、会員さんの中でも鼻づまりや喉が痛い、体調を崩していた・・・など…
2015-10-02
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日も朝から会員の皆さんがトレーニングで来店されていました。 金曜日ということもあり、夜に来店された方が疲れていて少しカラダが重たそうでした。 いつもされているメニューを一通りこ…
2015-10-01
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日からいよいよ10月となり、今年も残り3ヵ月となりました。 気温も秋真っ只中という感じで、冬の寒さは行かないまでも、衣替えを意識し始めます。 寒くなってくることで、運動量が減り…
2015-09-30
こんにちは、トレーナーの森本です 今日は朝一からトレーニングの方が多く、ジムの中は大賑わい！ たくさんの会話がジム内に飛び交って、活気に溢れそれぞれ周りに負けじとがんばっていました。 これこそ相乗効果ですね…
2015-09-28
こんにちは、トレーナーの森本です。 気持ちの良い秋晴れ！今日は９月２８日（月）スーパームーンが観測できる日だそうです。 地球に最も接近した大きな月を見れるチャンスなので今日の夜は少し空を見上げてみてはいかがでしょうか。 …
2015-09-27
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 9月も残すところ数日となり、「フィットネスの秋」をお伝えし続けてきましたが、みなさまお過ごしでしょうか？ やはり運動に適した気候ということもあり、体験のお問合せが増え、トレーニン…
2015-09-25
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日はiPhoneの最新シリーズの発売日で、昨日から待ち遠しかった方もいたのではないでしょうか。 世田谷区はあいにくの雨で、かなり冷え込んでおりますが、くれぐれも体調不良にはお気…
2015-09-24
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ シルバーウィーク中は、二子玉川駅前中心に活気があふれていました。 また本日からスイッチを切り替えて、いつもの生活リズムに戻った方が多いのではないでしょうか。 また、これから冬に向…
2015-09-22
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ シルバーウィークの4日目で、本日も絶好の運動日和です。 そんな今日9月22日は昨年より日本フィットネス協会の申請により、「フィットネスの日」です。 厚生労働省でも9月は「健康増進…
2015-09-21
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ シルバーウィークの中日ですが、本日も朝から会員の皆さんがトレーニングされていました。 カラダを動かすことで、精神的にも肉体的にもスッキリするので、 「家でゴロゴロしたいけど、ジム…
2015-09-20
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ シルバーウィーク2日目ですが、本日も一日を通して予約が入っています。 本日は20代女性Hさんのトレーニングです！ ※スパイン・レッグカール 体幹を空中に保持しながら、ボールを引き…
2015-09-18
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 明日からシルバーウィークということですが、皆さんのご予定はいかがでしょうか？ あちこちで「ジムでトレーニング！」という声が聞こえるやら、聞こえないやら(笑) 本日は「一緒にトレー…
2015-09-17
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 急に冷え込み、驚いた方も多いのではないでしょうか。 本日も会員の方々は変わらずトレーニングにいらっしゃいました。 自転車の方は雨もあり、明日へご予約を変更されました。 T.I.S…
2015-09-16
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ まったく運動していない場合や久しく運動していない場合の不安な点や心配な点に、 「ちゃんと動けるかどうか」「ひどい筋肉痛に襲われないか」という声がみなさんからよくお聞きします。 今…
2015-09-15
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 先日からしつこいくらいに「スポーツの秋」ということをお伝えしていますが、 「フィットネスの秋」も強く推したいと思います。 弱った、鈍ったカラダをゼロからイチにする！ マラソンやテ…
2015-09-14
こんにちは、トレーナーの左右田です。 先週の土曜日にT.I.Sスタッフ森本の試合が行われました。 結果は計３度のダウンを奪い２R KO勝利を収めました。 また、多くのT.I.Sの会員様も会場に足を運んで下さりました。 応…
2015-09-13
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 秋らしい天気になり、「食欲の秋」ということで食欲が刺激されている方が多いのではないかと思いますが、 食べた分だけ動きましょう！「スポーツの秋」もぜひ！ 日曜日ですが、本日も朝から…
2015-09-11
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ スポーツの秋、そして無料体験強化月間ということもあり、連日問い合わせをいただいております。 T.I.Sの特徴を先日の記事で「皆様のライフスタイルを尊重」とご紹介いたしましたが、そ…
2015-09-10
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 以前、「男も女も背中で語る！」という記事でご紹介した結婚式を控え、 ウェディングドレスを綺麗に着こなすために入会された荒井さんのトレーニングご紹介です！ 【トライセップス・キック…
2015-09-09
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 読めない天候に、戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 警報や避難勧告が発令されており、引き続きご注意いただきたいと思います。 さて、会員の方のトレーニングをご案内しておりま…
2015-09-08
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ T.I.Sの会員の方は、実はトレーニング未経験、初心者の方が多くいらっしゃいます。 スポーツ先進国アメリカで話題になっているスモールジムと言われるタイプのジムは、日本国内でも増え…
2015-09-07
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ まだまだ雨模様が続き、体調がすぐれない方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひこちらを参考に対処していきましょう。 スポーツの秋ということもあり、運動に対してみなさんの意欲が高まって…
2015-09-06
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 連日、雨が降ったり止んだりと中途半端な天気が続いています。 雨の日は、晴れの日と比べ、太陽光が減り、酸素量が減り、湿度が高まります。 そのため、カラダは異常を感じ、活動を低下させ…
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