2016-10-15
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近多く問い合わせを受けるのが 「会員の種別は他にはありませんか？」 という質問です。 大手のジ…
2016-10-13
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんは何気なく股関節を使っていると思いますが、股関節をうまく使うことができれば 突発的なケガをしにくくなる、関節の痛みが軽くなる。 膝や腰への負担が…
2016-10-12
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 二子玉川店はおかげさまで7周年を迎え、本日も朝から多くの会員の方がトレーニングに来店されています。 また見学や体験のお問い合わせも連日いただいております…
2016-10-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ秋が深まってきた感覚があります。朝や夜はだいぶ冷え込んできました。 季節の変わり目であり、秋の花粉もすでに飛散しているようです。 今年はとくに湿…
2016-10-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の「目指せ！腹筋女子！！」と「目指せ！後ろ姿美人！！」に続いて第三弾です。 今回は以前から何度かご紹介していますが「スクワット」で全身…
2016-10-09
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は3連休の初日ですが、あいにくの天候です。 朝から出掛ける予定だった方もご自宅でゴロゴロしてしまっているのではないでしょうか。 そんな…
2016-10-07
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 先日の記事で「腹筋女子」について取り上げましたが、もう一つ長年のテーマとしてあるのが 「ヒップアップ」 です。 お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋など…
2016-10-06
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 人間は成人を過ぎると何もしないままでは退化していきます。 そのうちケガをしてしまったり、四十肩になってしまったり、股関節や膝が痛くてもレントゲンには何も…
2016-10-05
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 スポーツの秋ということで、ゴルフや運動会のシーズン真っ只中です。 運動から遠ざかっている方が久しぶりに運動すると以前運動していたときのイメージが残ってい…
2016-10-03
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 現在、ジムに通われている方で表題のように感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ マシンの順番待ちや混雑していて集中できない、…
2016-10-02
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 見学や体験にいらした方や初回のトレーニングを行う方に多いのですが、学生時代は運動部に所属した経験もなければ体育の授業さえも逃げていたという”運動が苦手”…
2016-09-30
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は夏の蒸し暑さから解放され、過ごしやすい一日となりました。 今日は9月最終日となりました。季節の変わり目は体調を崩しがちなので注意が必…
2016-09-29
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 モデルやタレントの方々がInstagramを中心にトレーニング姿や鍛えた身体を紹介していることが多く見られます。 本日お越しいただいた20…
2016-09-28
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングに慣れてきて、少しモチベーションが上がらなくなることが多々あります。 そんな中で、会員の方と話をしていて 「20代の頃に買ったパンツスカート…
2016-09-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。 デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり…
2016-09-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この土日はお子さんの運動会が開催されたというお話を伺います。 運動していないお父さんは、カラダが筋肉痛はまだしも腰痛やヒザ痛に襲われている…
2016-09-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日関東では久しぶりの好天となりました。天気がいいと気持ちがいいですね。 当店では月の筋力トレーニングのご利用は８、９回となり週２回のペースになります。…
2016-09-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の記事で「成果を出す秘訣は習慣化すること。」というお話をさせていただきましたが、 習慣化してはいるけど、成果が出ないという方も中にはい…
2016-09-22
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 自宅のクローゼットを整理していると、着ようと思っていたけど何だかんだ登場する機会がないままの服がありました。 ふと考えてみると以前も同じよ…
2016-09-21
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 台風により、冴えない天気が続いていますが会員の方々は雨も関係なくトレーニングのため来店されます。 大型のフィットネスクラブに通われて経験が…
2016-09-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は雨が多いですが、こちらではお近くにお住まいの方も多く、当日予約もあり店内は賑わっています。 さて、現代ではモータリゼー…
2016-09-19
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 食欲、スポーツの秋、真っ只中ですが、確実に冬に近づいています。そうなると身体も冬モードになり、脂肪を蓄えやすくなります。 運動習慣があるかないかで、体温…
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