2016-05-26
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 テレビや雑誌でもやはりダイエット特集が組まれています。 運動不足が体重増加や肩こり、腰痛といった原因にもなっています。 そういった悩みをもって見学や体験に来店される方が多くな…
2016-05-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 連日の暖かさ・暑さにTシャツ、ショートパンツデビューをされている方も多いのではないでしょうか。 そうなると二の腕はもちろん体のラインが気になります。 そ…
2016-05-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏のような暑さで、体調の管理が難しい日々が続いています。 この時期は春の運動会シーズンということもあり、週末は朝から場所取りやお弁当の作成で忙しいかと思…
2016-05-21
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 心地いい風と陽射しで運動日和、つまりジム日和です！ やはり夏が近づいてきているということもあり、見学や体験のお問い合わせを連日いただいています。 皆さん…
2016-05-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 筋力トレーニングでは弱点を見極めて、短所をしっかり減らしていくことがポイントだと以前にもお伝えしました。 T.I.Sの会員の方には、マラソンやゴルフなどをされていて、それらの…
2016-05-19
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはトレーニングをする場所といえば何処を思い浮かべますか？ 駅前、ビルの中、商業施設に併設などが多いですよね。 人が多すぎて、なんとなく窮屈な感じも…
2016-05-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 天気予報を観ていると、夏日というワードがたくさん出てきます。 気温が高いと、なかなか外に出るのが億劫になり運動するという 気持ちが薄れてくるのではないでしょうか？ そこで！夏…
2016-05-17
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の季節が徐々に近づいてきていますが、そんな中でも会員の方々はそれぞれの目的に向けてトレーニングに来店されています。 ジムに行くのが初めてという方や今までジム通い…
2016-05-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日は気持ちのいい五月晴れを通り越して、夏日が続いていますね。 気が付けば５月も半ば。夏がすぐそこまで来ています。 これからの季節、薄着になる機会も多いと思いますが、そん…
2016-05-15
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんは、自分の姿勢について日頃どのように感じていますか？ 猫背、反り腰、色々と普段から姿勢には気をつけなければならない 部分もあるかと思います。 特に…
2016-05-14
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨前ですが、夏日となり慣れない暑さに参っている方も多いのではないでしょうか。 エアコンや除湿機などを上手く使って、また水分補給を忘れずに行いましょう！…
2016-05-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレッドミルを先日導入しました。多くの方がご利用なさっています。 目的によって、行うべきトレーニング内容は変わってきますので、ぜひご相談ください。 そし…
2016-05-11
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前から、ケアとしてストレッチを行うことの重要性をお伝えしていますが、気を付けていただきたいポイントがあります。 それは「どこをターゲットにしているか意識する」ことです。 形…
2016-05-10
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットや筋力アップ、運動不足解消、ボディメイクといったさまざまな目的でみなさんトレーニングされています。 そんな中でも皆さんに知っておいていただきたいのが、何もしない状態…
2016-05-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日の暑さにカラダがまだ順応できていない方ほとんどかと思います。 こういった際には熱中症になりやすいので、無理をせずこまめな水分補給と休養を心がけていただきたいと思います。 …
2016-05-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 社会人になると始める習い事として、「ジム通い」が上位に位置しています。 身体のラインが気になり始めますが、長続きしない方が多いのも事実です。 トレーニングを続けるポイントして…
2016-05-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 まだGW中の方もいらっしゃるかと思いますが、ジムの方はトレーニングする方で活気にあふれていました。 トレーニングでカラダを動かし始めると、身体の変化を感じるため、継続される方…
2016-05-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 自分一人でトレーニングしていると、始めた最初の1カ月は効果が出ますが、そのうち効果で出なくなることが多くあります。 ポイントは自分の弱点を見極めてトレーニング種目を選択し、継…
2016-04-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWに入っている方もいるかと思いますが、どのようにお過ごしでしょうか。 今日は朝からトレーニングのため多くの方が来店されました。 そんな中、先日会員の方からいただいた質問をご…
2016-04-30
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 GW前にようやく、トレッドミルがイタリアから到着しました。 最新式のトレッドミルで、サンフランシスコの街を走ることもできます！ ランニングが単調な運動で…
2016-04-28
こんにちは、 フィットネスジムT.I.Sです。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、5月3日(火)～5月5日(木)を全店舗の施設メンテナンスならびにGWの特別休館とさせていただきます。 各店舗の休館…
2016-04-28
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、5月3日(火)～5月5日(木)を全店舗の施設メンテナンスならびにGWの特別休館とさせていただき…
2016-04-28
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 GWも間近になり、新年度の忙しさが少し落ち着いてくる中で、疲れをドッと感じやすい時期ですが皆様はいかがでしょうか。 暖かくなると体は動かしたくなりますが…
2016-04-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです 日も長くなり、太陽を浴びる時間も長くなってきましたね。 外が明るいと、着ているものも明るい色を選びたくなりませんか？ 皆さんは、普段『トレーニングウェア』はどんなもの選びますか…
2016-04-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日体験にいらした方から以下のような質問をいただきました。 「男性も女性も同じトレーニング種目を行うのでしょうか？」 確かに気になるところかと思います。…
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