2016-02-03
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 アメリカでブームになった「30日間スクワットチャレンジ」 これは3日連続でスクワットを行い、徐々に回数を増やしていきます。 スクワットの運動量は腹筋運動よりも遥かに多いため、…
2016-02-02
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店のオープン準備は本日も着々と進んでいます。 池尻大橋、三軒茶屋、駒場東大、池ノ上、下北沢周辺にお住まいの方へぜひ一度ご検討ください！ そして、今日はダイエットの最中または…
2016-02-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「トレーニング紹介」の記事に引き続いて、今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 今回も同様に「飛距離が20～30ヤードアップ！」の記事で一度ご紹介させ…
2016-01-31
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店は現在オープンに向けて、準備が進んでおります。 二子玉川本店では今日も多くの方々がトレーニングで来店されています。 今回は「BOSUバランス」という器具を用いたトレーニン…
2016-01-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに関してよく訊かれる質問として、 「10回×3セットを30回×１セットや15回×2セットではダメなのか？」ということがあります。 会員の方々のトレーニング風景をご…
2016-01-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川本店はご好評いただいており、新年明けてご入会のお問合せが増えています。 またそんな中、3月7日オープンの新店の方も続々と見学や体験のお申込みを頂いています！ オープン…
2016-01-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「ヒップアップ」は女性の皆さんにとって「ダイエット」と共に大きな目的の一つかと思いますが しかしながらこれは年齢関係ありません。 会員の皆さんと話をしている中で、50代になっ…
2016-01-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も残すは1週間を切りました。正月太りは改善されたでしょうか？ まだ体重が増えたままの方は至急、対応していきましょう！ 今回はジムでトレーニングする際にねらい目の時間をご紹…
2016-01-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダンベルやバーベルを用いたトレーニングは、筋肉が付いてがっちりとした体型になるイメージがどうしても付いています。 そのため女性の方は敬遠されがちで、ヨガやピラティスなどを行う…
2016-01-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖冬と云われていたのが、打って変わって寒さが押し寄せています。 そんな中、寒さに負けじと会員の方々がトレーニングのため、来店されていました。 T.I.Sはトレーニングに慣れて…
2016-01-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雑誌やテレビで、「身体の歪み」とくに「骨盤の歪み」についてここ近年取りあげられています。 生活習慣で、どうしてもクセによって歪みができてしまいますが、実はその前に考えるべきこ…
2016-01-20
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 年末年始の体重増加をまだ引きづっている方が多いのではないでしょうか。 「恒常性」という身体を保つ機能性がありますが、その観点からも1月中に増加した体重は元に戻すことをオススメ…
2016-01-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店オープンまであと1ヶ月半となり、会員の方々に使用していただくトレーニング器具をスタッフで再度話してあっています。 お見せしたい部分もありますが、これは後日のお楽しみという…
2016-01-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店の新春特別キャンペーンおよび新店のオープン特別キャンペーンがご好評いただき、連日お問合せを頂いています。 お気軽にお問い合わせください！ そして、前回に引き続いて、…
2016-01-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.S新店の準備も3月7日オープンに向け、着々と進んでいます！二子玉川、広尾に続き最高のジムが完成しそうです。お楽しみに！！ ここで改めて、T.I.Sのスタッフをご紹介し…
2016-01-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今週は先日までと打って変わって、冬の寒さを感じる日々が続いています。 本日は華の金曜日ですが、一日を通して会員の皆さんのご予約が入っており、活気にあふれていました。 スタッフ…
2016-01-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の記事で、さまざまな内容を皆様に提供しているとご紹介いたしましたが、 今回はそれらの中の一つ「インターバルトレーニング」についてご説明いたします。 (※「ローイングエルゴ…
2016-01-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お正月で増えてしまった体重を気にされ、ジムを探されている方が全国的に多いのがこの時期です。 この時期を逃すと、増えてしまった体重が身体に定着しやすいため、早めの対処が必要です…
2016-01-12
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新春特別キャンペーンが連日お問合せいただいております。人数を限定しておりますので、ご検討中の方はぜひお早目にお申込みください。 そこで今回は「ジム通いを考える際の隠れたポイン…
2016-01-11
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 この3連休はバスケット・ラグビー・スキー・バレーボール・サッカーなど、さまざまなスポーツがテレビ中継され、熱い戦いが繰り広げられていました。 そして、体験の問い合わせも続々い…
2016-01-10
鍼灸師で二子玉川駅前にある「おおいわ鍼灸院」院長の大岩邦茂さんが「T.I.Sを薦める理由」を語って下さいました。 心と身体のバランスを整える専門家のお声は必見です。 少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながら…
2016-01-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新年明けて、1週間が経ちますが会員の皆さんがお正月で鈍った身体を引き締めに来店されています。 そんな中、最近多くのご要望をいただいていますので、オプションプログラムの「ストレ…
2016-01-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新春特別キャンペーンをご好評いただき、連日見学・体験の問い合わせをいただいております。 先着20名様限定ですので、お早めにお申込みください。 トレーニングはトレーナーが毎回サ…
2016-01-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新年の営業が3日目ですが、多くの会員の方が年末年始で緩んだ身も心も締め直すために来店されています。 食べ過ぎてしまって身体が重たいということでしたが、トレーニングメニューも一…
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