2015-10-25
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 木枯らし一号が吹き、秋の寒さが本格的になり、冬支度を意識し始めます。 今日も肌寒い一日ですが、T.I.Sは会員の皆さんの活気で満ちています。 そして先日、私の地元・鳥取で元横綱・…
2015-10-23
こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 モデル瀬畑茉有子さんが、海外での仕事を終え帰国。早速トレーニングへ来店されました。 久々のトレーニングでしたが、全身しっかりと鍛えていきました。 瀬畑さんは、T…
2015-10-22
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 最近、料理にはまっていて、太りにくくてカラダにも家計にも優しいをモットーに作っています。 オススメの料理がありましたら、教えて頂けると助かります。 また、ハロウィンからもお分かり…
2015-10-21
こんにちは、トレーナーの森本です。 朝晩だけでなく、日中もかなり冷えた空気になってきました。 風邪も流行っているようですが皆さん体調は崩されていませんか？ 今日のトレーニング風景を紹介させて頂…
2015-10-19
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ この1週間は温かい日が続くということで、運動日和です。 スタッフの森本トレーナーも次戦の相手がいよいよ決まり、気持ちをさらに高めています。 スポーツ界もラグビー日本代表の大活躍は…
2015-10-18
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 昨日までの天候と違いは今日は運動するには暑く感じてしまいそうなほどの晴れ模様でした。 テレビでも男女ともにゴルフの熱い戦いが繰り広げられていました！ そんなこともあり、本日はゴル…
2015-10-17
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日、立川にて寒空の中、箱根駅伝の予選会が午前中開催されました。 私の母校の出場しており、テレビ越しに結果発表を見ていました。 今年も本戦が楽しみです。ということは冬が近づいてき…
2015-10-16
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日、明日と雨の為冷え込みます。冬を感じさせてるような寒さですが、 普段から運動している方はしていない方に比べて薄着ではないかと思います！ こちらの記事「お洒落は我慢が必要？」で…
2015-10-15
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう！ さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…
2015-10-13
こんにちは、Ｔ.Ｉ.Ｓ代表の羽田です。 寒暖差が厳しい日々が続いています。体調管理には気を付けてください。 司法書士、主婦業、運動と、毎日エネルギッシュに活動されている女性会員の船木さん。 最初はスクワットを１０回するの…
2015-10-12
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日は3連休最終日ですが、朝から皆さん、トレーニングのため来店されています。 「体育の日」ということもあり、大学生の出雲駅伝を始め、各地でさまざまな行事が開催されています。 本日…
2015-10-11
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました！ 観戦に行ってからトレーニング…
2015-10-09
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ テニスの楽天オープン、ゴルフのプレジデントカップ、ラグビーW杯などいろいろ開催されていて、目を通しきれておらず困っています。 世界レベルの戦いはやはり刺激的です！スタッフ左右田、…
2015-10-08
こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して４年目となる会員のIさん（４０代・男性）の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも３０kgでの…
2015-10-07
こんにちは、トレーナーの森本です。 すっかり秋らしくなってきました。とても過ごしやすい陽気です！ 皆さん、体調は崩されていませんか？ 今日は 「仕事のリズムに合わせたトレーニング」 というテー…
2015-10-06
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ テレビを見ていると、おせちの話をしていてもう年末年始のモードに徐々に向かっています。 そうなると、否が応でも忘年会や新年会といった外食やアルコールを飲む機会が増えてきて、カラダが…
2015-10-05
こんにちは、トレーナーの森本です。 １０月に突入し一気に気温が下がり、朝晩はかなり冷え込むようになりました。 寒暖差が激しくなり、会員さんの中でも鼻づまりや喉が痛い、体調を崩していた・・・など…
2015-10-02
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日も朝から会員の皆さんがトレーニングで来店されていました。 金曜日ということもあり、夜に来店された方が疲れていて少しカラダが重たそうでした。 いつもされているメニューを一通りこ…
2015-10-01
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日からいよいよ10月となり、今年も残り3ヵ月となりました。 気温も秋真っ只中という感じで、冬の寒さは行かないまでも、衣替えを意識し始めます。 寒くなってくることで、運動量が減り…
2015-09-30
こんにちは、トレーナーの森本です 今日は朝一からトレーニングの方が多く、ジムの中は大賑わい！ たくさんの会話がジム内に飛び交って、活気に溢れそれぞれ周りに負けじとがんばっていました。 これこそ相乗効果ですね…
2015-09-28
こんにちは、トレーナーの森本です。 気持ちの良い秋晴れ！今日は９月２８日（月）スーパームーンが観測できる日だそうです。 地球に最も接近した大きな月を見れるチャンスなので今日の夜は少し空を見上げてみてはいかがでしょうか。 …
2015-09-27
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 9月も残すところ数日となり、「フィットネスの秋」をお伝えし続けてきましたが、みなさまお過ごしでしょうか？ やはり運動に適した気候ということもあり、体験のお問合せが増え、トレーニン…
2015-09-25
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日はiPhoneの最新シリーズの発売日で、昨日から待ち遠しかった方もいたのではないでしょうか。 世田谷区はあいにくの雨で、かなり冷え込んでおりますが、くれぐれも体調不良にはお気…
2015-09-24
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ シルバーウィーク中は、二子玉川駅前中心に活気があふれていました。 また本日からスイッチを切り替えて、いつもの生活リズムに戻った方が多いのではないでしょうか。 また、これから冬に向…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
