都筑区ジム一覧
肩甲帯、肩関節の安定性を高める『前鋸筋』の重要性について
こんにちは、センター南店です。 今回は『前鋸筋』についてご紹介いたします。 前鋸筋は、肋骨第1〜第9腱弓から始まり、肩甲骨と胸郭との間を後上方に走りながら、肩甲骨に停止しています。肩甲骨を前外方に引き、肩甲骨が固定されて…
「脂肪燃焼させるための有酸素運動の時間」20分以上から脂肪燃焼って本当？
こんにちは、センター南店です！ 季節柄ダイエットに励まれる方が多く、有酸素運動についてご質問をいただくことが多々あります。 今回はそんな「脂肪燃焼させるための有酸素運動の時間」についてです。 まず初めに、「20分経った頃…
