2021-03-02
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トレーニング中にバランスがうまく取れなかったり、足底筋膜炎や外反母趾・足首の捻挫など足のお悩みがある方… 足裏が硬さで筋出力が落ちてしまっているかもしれません！！！ 足裏には小さな骨の繋がりによって形成されるアーチが3つ…
2021-02-13
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 バレンタインデー前日となり、会員の皆様よりチョコレートに関するご質問を良くいただきます。 脂質、カロリーともに高い食品ではある事は事実ですが、食べるタ…
2020-12-28
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 年末年始をお家でのんびり過ごす方も多くついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか？ 今回は血糖値についてご紹介したいと思います。 まず初めに血糖値とは血液内の糖の…
2020-12-21
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こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 目的に応じてプロテインを摂取していくことは大切です プロテインは大きく分けて3種類 ・大豆プロテイン （ソイプロテイン） 植物性タン…
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