2021-08-06
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こんにちは!たまプラーザ店です。 夏本番となってきました!! 今回は理想のカラダを作る為に、筋トレ効果を倍増させる豆知識と原則をお伝えします。 . 【過負荷の原則】 過負荷の原則とは、同じ重量でトレーニングを続けてはいけ…
2021-07-29
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こんにちは、弦巻4丁目店です! 皆さんはダイエットやボディメイクをする際の食事量、運動量の指標として カロリーという言葉を使いますが、カロリーがどんな意味を 持つのか知っている方は意外と少ないと思います。 カロリーとは熱…
2021-07-28
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2021-07-20
こんにちは、二子玉川店です。 本日は体内時計についてご紹介したいと思います。 一度は聞いたことがある体内時計という言葉。「生物時計」や「サーカディアンリズム」とも言い生まれつき体の中に備わっている時間を測定する仕組みの事…
2021-07-04
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! このブログを見られている方は、おそらく運動されている方が多いのではないかと思います。 今回はみなさまがやられている運動が健康にどのような影響を与えているかについての記事になります! 平成…