2021-09-09
supported by T.I.S, T.I.S, ZERO, お知らせ, スタッフの出来事, その他, ダイエット, マメ知識
こんにちは! センター南店です! あっという間の8月が終わり、9月に入りました。 9月に入り、お天気も雨が続いておりますが、少し涼しくなりました。 トレーニング後で汗をかくと思いますので、お身体冷えないようお気をつけくだ…
2021-09-07
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こんにちは! 弦巻4丁目店です。 本日は筋トレにおいて、フリーウエイトのトレーニング(ダンベルやバーベルを使ったトレーニング)についてお話しさせていただきます。 ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトトレーニングのメリ…
2021-09-05
ONE, supported by T.I.S, その他, ダイエット
こんばんは、三宿店です‼︎本日はむくみについてお話しします。むくみの原因とはなんでしょうか。水分過多、水分不足、塩分の取り過ぎ、さまざな要因がありますが、その中でも「たんぱく質不足」も挙げられます。たんぱく質には身体の水…
2021-08-25
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こんにちは! 弦巻4丁目店です!! 今回はせっかくトレーニングしたのに効果を減少させてしまう行動についてお話しさせていただきます。 ・トレーニング後の飲酒 トレーニング後にお酒を飲む方は多いと思いますが、飲酒するとタンパ…