2020-06-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S三宿です。 みなさん、突然ですが『幸せホルモン』というものがあるのを知っていますか？ そもそもホルモンとは私たちが体内で作り出している見えない粒のことで 体内の…
2020-04-02
ダイエットなどの為に毎朝ランニングなどされている方も多いとおもいますが、実は太ってしまいます。 一見痩せそうなこの習慣がなぜ身体を太らせてしまうのか… それは、人間の体はご飯を食べない時間が長くなるとエネルギー不足になり…
2020-03-25
こんにちは、たまプラーザ店です！ 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前：髙倉彩加（たかくらあやか）運動歴：ハンドボール（13年）…
2020-03-24
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか？ インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…
2020-03-21
トレーニングには水は重要だということを知っていますか？ １日で５００mlも飲まないという方も、いらしゃいますが身体にいいことではありません。 今回はトレーニングとの関係を踏まえてご紹介していきます。 ①筋肉が発達しやすい…
2020-03-20
こんにちは、たまプラーザ店です！ 気温も少しづつ暖かくなり春らしくなってきましたね！ トレーニングをするにはぴったりの気候になってきました。 今日はたまプラーザ店に3月より加わった、新スタッフの紹介をいたします！ 名前：…
2020-03-19
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。 『ダイエット中の食事』についてです。 ダイエット中に一番大切なのは…
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