2020-03-24
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか？ インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…
2020-03-21
トレーニングには水は重要だということを知っていますか？ １日で５００mlも飲まないという方も、いらしゃいますが身体にいいことではありません。 今回はトレーニングとの関係を踏まえてご紹介していきます。 ①筋肉が発達しやすい…
2020-03-20
こんにちは、たまプラーザ店です！ 気温も少しづつ暖かくなり春らしくなってきましたね！ トレーニングをするにはぴったりの気候になってきました。 今日はたまプラーザ店に3月より加わった、新スタッフの紹介をいたします！ 名前：…
2020-03-19
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。 『ダイエット中の食事』についてです。 ダイエット中に一番大切なのは…
2020-03-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今回は免疫力が上げる方法を一つご紹介させていただきます。 [血の巡りのよい人は免疫力が高い] 免疫細胞は血液の中にある白血球が主役です。血液循環がよいほど…
2020-02-28
こんにちは 肩甲骨まわりが固まると肩こりや背中のハリのなどの様々な不調の原因になります。 デスクワークの方は特に、肩が内側に入り猫背になりがちになってしまいます。 まずは、肩甲骨まわりの柔軟性をチェックしてみたください。…
2020-02-18
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こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆さま、睡眠はしっかり取れていますか？ 今回は睡眠と肥満についてお話致します！ 睡眠時間が５〜６時間の人は、７〜８時間の人に比べて…
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