2020-01-19
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 昨日の投稿の続きです。 厚生労働省では身体活動レベルによりますが、18歳から49歳の男性の食事摂取基準は2,650kcal、女性が2…
2020-01-14
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皆様、こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は０カロリーの罠についてです！ ダイエットのご経験がある方は、０カロリー飲料や０カロリーゼリーを利用した方もいらっしゃる…
2020-01-04
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様あけまして、おめでとうございます。 また、今年もよろしくお願い致します。 本日は年末年始の休館日明けということで、多くの方にご予…
2019-12-24
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はクリスマスイブとういうことで、皆様が必ず食べるケーキのカロリーについてお話ししたいと思います。 クリスマスの定番にはケーキです…
2019-12-19
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こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう１つは、胸まで浸かる半身浴。 この２つについて簡単にお話をしよう…
2019-12-09
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は弦巻4丁目店に新しく入ったトレーニングアイテムのご紹介です。 短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる「アブローラー」 握力を…
2019-11-14
寒い時期になり温かいもの食べたくなりますね!! この時期と言ったら、やはり『鍋』ですよね〜 鍋は野菜をたくさん摂れるしへルシーなイメージがあります。 しかし、そこには落とし穴があります!! 今回は、その落とし穴についてお…
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