2021-04-07
supported by T.I.S, ZERO, お知らせ, スタッフの出来事
本日はたまプラーザ店に新しく加わったスタッフを紹介いたします！ 望月詩音（もちづき しおん） 保有資格 日本赤十字社公認 赤十字救命救急士 SAQレベル１インストラクター 日本ストレッチ協会 パートナーストレッチ JAT…
2021-04-02
supported by T.I.S, T.I.S, ZERO, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介
サーキットトレーニングとは。 HIIT（High Intensity Interval Training）と呼ばれていて短時間で無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動というサイクルで繰り返すことで、筋肉量を増やしつつも脂肪燃焼…
2021-03-17
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は海外やスポーツのプロ現場で行われている『TMRトレーニング』をご紹介いたします！！ TMRトレーニングは、筋肉のテンションを高めながら、主動作…
2021-03-06
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は【ケーブルトレーニングのメリット】についてお伝えさせて頂きます。 ケーブルマシンは下記4つのメリットがある為効果を生み出しやすいといわれておりま…
2021-03-01
こんにちはたまプラーザ店です！ 本日より新スタッフが加入しましたので、ご紹介させていただきます。 名前:外川友輔 運動経験：水泳、キックボクシング、ウェイトトレーニング 幼少から水泳を始め、ジュニアからシニアまで指導して…
2021-02-13
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 バレンタインデー前日となり、会員の皆様よりチョコレートに関するご質問を良くいただきます。 脂質、カロリーともに高い食品ではある事は事実ですが、食べるタ…
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