2020-02-09
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日2月9日はずばり、「ニクの日」です! 今回はお肉に関する情報をお届けします! トレーニングをされている方にとっては、トレーニングと同じくらい食事が…
2020-02-04
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! インフルエンザやコロナウイルスなど巷で話題になっていますが、 手洗いうがいといった予防に加えて自分自身の免疫力を保つのが最優先となります! タイトルに…
2020-01-30
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 2020年がスタートしてから早くも1ヶ月が過ぎようとしています。 お正月に食べ過ぎてしまった方も食生活やトレーニング習慣が戻ってきた頃ではないでしょ…
2020-01-25
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 1月20日の大寒を過ぎましたが相変わらず寒さが続いております。 室内と外気の温度差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。 自律神経を整えるために…
2020-01-20
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 一昨日は雪が吹雪いていましたが本日は暖かい気候になり気温差に振りまされる季節ですが体調はいかがでしょうか? 今回は仕事仲間でもありお互いを意識し切磋…
2020-01-10
おはようございます。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です! 年末年始も終わりお仕事や学校が始まった方も多いかと思います。 1月は特に冷え込みやすく体調を崩しやすくなる時期です。 そんな時…
2019-12-25
こんにちは。ZERO by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレーニングをされている方なら聴き馴染みがあり、Xmasの食卓にも並ぶ、鶏肉の栄養素に関してお伝え致します。 【鶏肉部位のカロリー(100g)】 …
2019-12-20
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 本日は、店舗内での研修の様子をご紹介いたします。 先日毎月10日の研修の様子をブログにてご紹介しましたが、毎月10日だけでなく空いた時間に、 スタッフ…