2021-01-12
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日一桁台の気温が多くかなり冷え込んでおりますが、体調はいかがでしょうか。 コロナやインフルエンザ、気温差による身体へのストレスが多いこの季節に簡…
2020-12-27
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は会員様からよくご質問いただきますプロテインとはなにか、何g摂取すれば良いのか、種類の違いはなにかについてお伝えさせていただきます。 まず、プロテ…
2020-12-22
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はあまり聞かない成分『ヘスペリジン』についてお伝えさせて頂きます! 『ヘスペリジン』とは、温州みかんやすだちなどの柑橘系に含まれている多様な生理機…
2020-12-11
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です。 近頃寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 寒くなってくると身体が固まって動きにくくなったり、怪我をしやすくなってしまいま…
2020-12-06
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は冬や寒い時期に会員様方を含めたくさんの方にご質問いただきます、朝の足のつりや腰痛についてお話しさせていただきます。 夜就寝している際人間は身体の…
2020-12-01
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 今日は後面の筋群の大切さについてご紹介しようと思います。 最近では、当たり前となり耳にする機会も増えてきましたが、大臀筋や広背筋人間の身体の後部にある…
2020-11-25
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です。 本日はドローインとブレーシングについてお話しさせていただきます! 皆さんも6PACK・綺麗な腹筋のライン憧れますよね? そこで大事にな…
2020-11-20
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 寒くなってくると朝も動きづらく動く気力も失いがちですが、寒い季節ほど運動をすると効果は抜群です。 今回はなぜ効果が出やすいかについてお伝えさせて頂きま…
2020-11-14
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は幼少期の大切さや影響についてお伝えさせていただきます。 人生の中で3歳〜12歳までに習得した動き方やフォームは一生忘れないといわれております。…