2022-05-22
こんにちは、センター南店です。 梅雨が近づき、天気も変化しやすい季節となってきました。 春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる季節です。 気圧の変化でどのような、体調の変化が現れるか？という部分に触れていき…
2022-02-03
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は筋トレ中に起こる『筋疲労』についてご紹介いたします。 皆さんが筋トレ中に絶対経験されている『これ以上重りを上げられない』状態が筋肉が疲労していることを指します。 いわゆる乳酸が溜ま…
2022-01-28
こんにちは、センター南店です。 今回は『グルタミンについて』というテーマでお話ししていきます。 サプリメントに詳しい方やトレーニングを続けている方は、耳にしたことがあるかもしれません。 グルタミンとは非必須アミノ酸の１種…
2022-01-27
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『トレーニング目的に沿った食事例』をご紹介致します！！ 近年多くの方が健康を意識し運動やストレッチ、ヨガやケア施設を利用していますが食事に関しては大雑把な方が多くいらっしゃいます、…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
