店舗紹介
2022-09-02
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 筋肉
こんにちは！二子玉川店です！ 本日は、筋トレをすることで筋肉が大きく、量が増えることによる様々な筋トレの効果をエビデンスをもとにお伝えしていきます！筋トレして身体を大きくすることを目標にされている方は多くいらっしゃります…
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2022-08-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ストレッチ, トレーニング, 筋肉
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けたことがある方も、ご自身でトレーニングをされている方も運動前にはウォーミングアップの一環として、ストレッチを行うかと思います。 ストレッチには…
2022-08-06
ZERO, その他, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 筋肉
こんにちは、センター南店です。 ほとんどのジムではジム内で音楽がかかっています。T.I.Sも同様に店舗によって様々な音楽がかかっています。 今回は、トレーニング中の音楽はトレーニングにどのような効果をもたらしてくれるのか…
2022-08-04
T.I.S, ZERO, マメ知識, 姿勢
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ デコルテラインとは、首〜肩周り、胸元の部分と言われています。 美しいデコルテラインに大切なのが鎖骨になります。 鎖骨は、上半身をすっきり綺麗に見せる要であり鎖骨が埋もれているとメリハリ…
2022-07-24
ZERO, アスリート情報, お知らせ, スタッフの出来事, その他, トレーニング, マメ知識, 腸活
こんにちは！センター南店です。 今年は梅雨明けが早かった事もあり、連日猛暑日が続いていますね。 ここ数年はコロナウイルス感染拡大の影響もあり、自宅で過ごす事が多かっただけに身体が外気温に対応できず自宅にいながら熱中症にか…
2022-07-22
ZERO, アスリート情報, お知らせ, スタッフの出来事, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識, 姿勢, 筋肉
こんにちは、たまプラーザ店です！ 筋力トレーニングや、スポーツ競技においてトレーニングギアや高機能の道具を用いますが、良い道具を使用したからといって必ずしもパフォーマンスが向上したり、結果が変わるとは限りません。 今日の…
2022-07-11
ZERO
こんにちは、センター南店です。 夏が近づき、体を絞る方もいらっしゃるでしょう。 会員様からも鶏胸肉をどうやって食べているかお聞きいただく機会も増えてきました。 本日は「鶏むね肉の調理方法」という部分をお伝えできればと思い…
2022-06-28
こんにちは、センター南店です。 暑い日が続いており、体温調節が難しい時期となってまいりました。 本日は「熱中症とは」という部分をお伝えできればと思います。 熱中症とは体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体…
2022-06-26
ZERO, その他, マメ知識, 筋肉
こんにちは、たまプラーザ店です。 先日の食事で夏バテ解消といった内容で投稿をしましたが、今日はそこから少し詳しく掘り下げて夏に不足しがちな栄養素についてご紹介をいたします。 夏は大量の発汗や、暑さから来る食欲低下で栄養補…
2022-05-31
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識, 姿勢, 筋肉
こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は、身体のコンディション、各部位の痛みに対して改善が期待されるエクササイズ「スタビライゼーション」についてご紹介致します！スタビライゼーションとは・・・ダンベルやマシーンを使わず、頭や四…
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