ウォームアップで筋量、筋力を高める

---

2021-10-16 supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識 ジム, スクワット, セミパーソナル, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 体幹トレーニング, 効果, 弦巻, 意識, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります！また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…

続きを読む »