2020-01-30
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 2020年がスタートしてから早くも１ヶ月が過ぎようとしています。 お正月に食べ過ぎてしまった方も食生活やトレーニング習慣が戻ってきた頃ではないでしょ…
2020-01-14
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
皆様、こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は０カロリーの罠についてです！ ダイエットのご経験がある方は、０カロリー飲料や０カロリーゼリーを利用した方もいらっしゃる…
2019-12-23
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか？ 今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です！ ① 脂肪分解効果 ラズベリーには脂肪を分解する…
2019-12-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM TIS です。 下記画像の測定結果は2年半通い続けている方のものです。 週２回のトレーニングと時間を見つけてトレーニング以外の日に有酸素運動を40分ほどされにきております。…
2019-12-04
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, マメ知識
こんにちは。UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ 本日はトレーニング中の飲み物についてご紹介させていただきます。 年齢やトレーニング種目などにより差はありますが、トレーニング時は約２リットルの水分が発汗…
2019-11-15
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋晴れが続いていますが、今夜は特に冷え込むとのことなので体調にお気を付けください！ 今回はダイエット時に欠かせない『PFC』バランスについてお話し致…
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