店舗紹介
2025-08-27
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, サプリメント, スタッフの出来事, マメ知識, 体調管理, 免疫, 食事
こんにちは！ 弦巻４丁目店です。 今回は風邪予防にもなるビタミンCのご紹介をします！ ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、『アスコルビン酸』ともいいます。細胞の結合組織にあるコラーゲンの合成に不可欠なビタミンで、コラーゲ…
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2025-07-24
supported by T.I.S, T.I.S, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, 体調管理, 免疫, 筋肉
こんにちは、九品仏店です。 厳しい暑さが続き、日中のトレーニングで力が発揮しきれない方も多いと思います。 そこで今回は早朝のトレーニングのメリットについてご紹介いたします。 比較的涼しい早朝の時間帯をうまく活用し、トレー…
2025-07-22
supported by T.I.S, ZERO, エイジングケア, お知らせ, ジム, スタッフの出来事, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠, 筋肉, 食事
こんにちは、センター南店です。 関東も先日、梅雨明けが発表され、夏本番となりました。気をつけて欲しいのが夏バテです。 昨今、熱中症になる方を増えてきました。夏バテ予防、解消の為には、まず３食、きちんと食べることが大切とな…
2025-07-07
アスリート情報, エイジングケア, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠
こんにちはセンター南店です。 夏に向けてトレーニング、食事管理は順調ですか？ ボディメイクをする上でトレーニングや食事はとても重要な事なのですが、「日光を浴びる」こともボディメイクにとって役に立つことをご存知でしょうか？…
2025-04-07
supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識, 免疫, 姿勢, 睡眠
こんにちは。 二子玉川店です。 いきなりですが、皆様は普段呼吸を意識することはあるでしょうか？ 現代人は呼吸が浅い人が多く、呼吸がしっかりとできていないことにより、下記の弊害が出てきます。 ・自律神経の乱れ ・血圧や心拍…
2025-04-05
ジム, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 筋肉, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です。 外食が増えるこの時期、ついつい食べ過ぎてしまう日もありますよね。 食べ過ぎてしまった事を後悔してしまう瞬間もあると思います。 今回は『食べ過ぎた次の日の過ごし方』についてです。 まず、脂肪は1…
2025-04-01
ZERO, スタッフの出来事, ストレッチ, 免疫
こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方が多いのではないでしょうか。。 また季節の移り変わりの時期というのは自律神経のバランスも乱れやすいです。 ストレッチをこまめに行うことで自律…
2025-01-19
supported by T.I.S, ZERO, ホルモン, マメ知識, 免疫, 筋肉, 食事
こんにちは！たまプラーザ店です。 今回はオーバーワークについてご説明します！ まずはじめに「オーバーワーク」とは過度な運動（トレーニング）を実施した場合に筋肉の回復が間に合わず身体にとってマイナスな影響を及ぼす状況です。…
2025-01-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, エイジングケア, スタッフの出来事, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 免疫, 冷え性
こんにちは！九品仏店です！ 年末年始により食べ過ぎ・飲みすぎをしてしまった方に2025年も健康に過ごすための冬太り対策をお伝えします。 毎年年末年始を中心に冬太りしている方の中に「汗をかく夏のほうが痩せやすい」と思ってい…
2024-12-13
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
みなさんこんにちわ！ 弦巻４丁目店です。 年末も近づき飲み会などが増えてくる方も多いかと思います。 今回のテーマは寝酒（ナイトキャップ）になります。 忘年会や日々の飲酒タイミングにより結果的な寝酒となることも考えてご…
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