2020-12-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
冬が本格化してきて、寒くなってきましたね。 寒い時期になると毎年必ず話題に出て来るダイエットネタがあります。 それが、 『夏より冬の方が痩せやすい』 という話です。 あなたはこの話を聞いたことはありませんか？ 最近、色々…
2020-12-12
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日は基礎代謝をあげるいくつかのポイントをご紹介します。 まず、初めに基礎代謝とは人が体温維持や心臓、呼吸など最低限度の生命活動を 行う上での消費エネルギー…
2020-12-11
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です。 近頃寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒くなってくると身体が固まって動きにくくなったり、怪我をしやすくなってしまいま…
2020-12-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは！ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はプロテインのパッケージやボトルに印字されている成分の表示に関して お話ししたいと思います。 栄養成分表示とは別にBCAA○gやEAA○の表示がある…
2020-12-01
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 今日は後面の筋群の大切さについてご紹介しようと思います。 最近では、当たり前となり耳にする機会も増えてきましたが、大臀筋や広背筋人間の身体の後部にある…
2020-11-29
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今回は腸内環境と精神面の関係について書きたいと思います！ ・腸とストレスは密接な関係がある 腸は第二の脳と呼ばれており、脳と同じよ…
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