2019-05-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう! さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い=ストレッチ?」に引…
2019-05-01
supported by T.I.S, T.I.S, その他, ダイエット, マメ知識
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか? 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…
2019-03-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 大人になってから、身体が硬くなってきたと感じる方が多いかと思います。 ・以前は前屈したら、床に手が届いたのに今は届かない! ・手を後ろに回せなくなった! ・足が上がりにくい …
2019-03-04
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか? 長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか? 長さが違うだけに感じます…
2019-02-20
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かくなり始めたこともあり、見学や体験の問い合わせが増えてきております。 やはり、薄着になる季節が近くなっているのを感じていらっしゃ…
2019-01-23
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんトレーニング中に靴紐をしっかり結んでいますか? シューズはトレーニングをする際の必需品ですが、ただ履いているだけではシューズの効果半減です。 靴紐を…