2018-08-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏休みはどのように過ごされましたでしょうか? 前回のトレーニングから少し期間が空いてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか? 前回のトレーニングか…
2018-07-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日までの暑さがようやく和らいできましたね! 各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい!…
2018-07-02
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…
2018-06-08
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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか? …