2018-07-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日までの暑さがようやく和らいできましたね! 各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい!…
2018-07-02
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…
2018-06-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか? …
2018-06-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 皆さんは運動前・運動中・運動後なにを摂取していますか? 今日は各セッションにオススメなサプリメントの紹介です。 運動前・・・シトルリン、アルギニン…
2018-06-05
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏が近づいてきました! 今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね! この時期になると毎回言っていますが、 &n…
2018-05-25
こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。 今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…
2018-05-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、カロリーコントロールでの体重増加についてです。 トレーニング時に筋肉を付けたい場合は、カロリー摂取量を増やし体重増加は欠かせません。 1日のカロ…