マメ知識記事一覧

  • 運動で幸せを感じよう!

    2015-09-13

    T.I.S, マメ知識

    運動で幸せを感じよう!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 秋らしい天気になり、「食欲の秋」ということで食欲が刺激されている方が多いのではないかと思いますが、 食べた分だけ動きましょう!「スポーツの秋」もぜひ! 日曜日ですが、本日も朝から…

  • 雨の日に体調が悪くなる方

    2015-09-06

    マメ知識

    雨の日に体調が悪くなる方...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 連日、雨が降ったり止んだりと中途半端な天気が続いています。 雨の日は、晴れの日と比べ、太陽光が減り、酸素量が減り、湿度が高まります。 そのため、カラダは異常を感じ、活動を低下させ…

  • 糖質+脂質⇒???

    2015-07-31

    マメ知識

    糖質+脂質⇒???...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日の素敵な霜降り肉に画像につづいて、今日はドキッとする内容をお伝えします。 この記事が投稿されている時間にご覧になっている方の中には、華金でお酒を飲んで気分が良い方がいらっしゃ…

  • 霜降り肉?ミルフィーユ?筋肉と脂肪の関係

    2015-07-30

    マメ知識

    霜降り肉?ミルフィーユ?筋肉と脂肪の関係...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 連日の暑さにより、少し移動しただけでも運動した気がしてしまい、アイスやビールについ手が伸びてしまう方が増えてしまいますね。 気になる記事を発見しましたので、その一部をご紹介させて…

  • 休養の重要性

    2015-07-26

    マメ知識

    休養の重要性...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日の東京は最高気温が36度を記録しました。 会員の皆さんもジムに来ただけで疲れた感じがすると仰っていました。 そのように感じてしまうほどの暑さの時に屋外でも運動はかなり危険にな…

  • この時期のエアコン!

    2015-07-22

    マメ知識

    この時期のエアコン!...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   暑い暑い真夏日が続いています。   最近、ジムの中で会員さんとよく話す話題があります。 それは 『就寝時のエアコンについて』 です。 ・寝る前にタイマー設定をす…

  • 暑い!熱中症に注意!

    2015-07-13

    マメ知識

    暑い!熱中症に注意!...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   急に気温が上がり夏がやってきましたね! 皆さん体調は崩されていませんか?   最近救急車をよく見かけます。また会員さんからは「足がつる」、「体がだるくて集中でき…

  • 七夕の日に願いを込めて

    2015-07-07

    マメ知識

    七夕の日に願いを込めて...

    こんにちは!チーフトレーナーの山本です。 たまにはフランクな内容で投稿させていただきます! 梅雨らしく天候は不安定で、カラダが重かったり、頭痛に悩まされたりという声が会員の方のみならず、私の周りの知人からも聞こえてきます…

  • 体重の1~2㎏の増減は普通です!

    2015-06-07

    マメ知識

    体重の1~2㎏の増減は普通です!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日親知らずを抜いた話を少しさせていただきましたが、、、 実は抜歯後1週間で体重が4㎏減りました! 世の中の女性陣から「うらやましい!」という声が聞こえてきそうですが、 皆さんご…

  • 6月突入

    2015-06-01

    マメ知識

    6月突入...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   月日が流れるのは早いもので、もう6月に入りました。 4月から新しい環境でスタートされた皆さん、新生活は慣れましたか?   6月といえば、梅雨入り!ですよね。 例…

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