2024-08-27
こんにちは‼︎ 弦巻三丁目店です。 今回は夏の時期によく起こる足の攣りに効果的な食材のご紹介です。 筋肉の疲労を和らげ、ミネラルが不足しないようバランスの取れた食事をする為に ４つの栄養素を意識しましょう！ カリウム ト…
2024-08-25
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こんにちは、三宿店です！ ここ最近、肩を痛める方が多く見受けられます。 それぞれ原因は異なりますが、肩の痛みの原因はいくつかあります。 代表的な原因として以下のことが考えられます。 「肩関節周囲炎（五十肩）」、「肩蜂下（…
2024-08-21
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こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 九品仏店です！ 今回はダイエットと睡眠についてです。 ダイエットをしているが中々体重が落ちない、リバウンドしてしまうといった経験をお持ちの方も多いと思います。 もしかすると…
2024-07-26
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こんにちは！センター南店です。 夏も本番！暑い日々が続いてますね。 何かと日焼けってシミや体に悪いイメージがありますが実はメリットもあります。 今回は日焼けによる効果をお話します。 過度な日焼けは、健康に悪い影響をもたら…
2024-07-22
こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエイトやバランストレーニング、スポーツの場面でバランスを崩さずに姿勢をコントロールしようとする際に３つの感覚入力が行われます。 ○視覚 目から…
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