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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

T.I.S記事一覧

  • 体調に合わせたトレーニング

    2015-10-05

    T.I.S

    体調に合わせたトレーニング...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   10月に突入し一気に気温が下がり、朝晩はかなり冷え込むようになりました。   寒暖差が激しくなり、会員さんの中でも鼻づまりや喉が痛い、体調を崩していた・・・など…

  • 6周年

    2015-10-04

    T.I.S

    6周年...

    こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 本日10月4日でフィットネスジムT.I.Sは、6周年という一つの節目を迎えることができました。 これもひとえに、会員様をはじめT.I.Sに関わる全ての方のご支援とご愛顧の賜物である…

  • シンプルな運動で効果大!

    2015-10-02

    T.I.S, トレーニング

    シンプルな運動で効果大!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 本日も朝から会員の皆さんがトレーニングで来店されていました。 金曜日ということもあり、夜に来店された方が疲れていて少しカラダが重たそうでした。 いつもされているメニューを一通りこ…

  • お洒落は我慢が必要?

    2015-10-01

    T.I.S, トレーニング

    お洒落は我慢が必要?...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日からいよいよ10月となり、今年も残り3ヵ月となりました。 気温も秋真っ只中という感じで、冬の寒さは行かないまでも、衣替えを意識し始めます。 寒くなってくることで、運動量が減り…

  • トレーニングを楽しく!

    2015-09-30

    T.I.S

    トレーニングを楽しく!...

    こんにちは、トレーナーの森本です   今日は朝一からトレーニングの方が多く、ジムの中は大賑わい! たくさんの会話がジム内に飛び交って、活気に溢れそれぞれ周りに負けじとがんばっていました。 これこそ相乗効果ですね…

  • トレーニングがしやすい空間

    2015-09-28

    T.I.S, トレーニング

    トレーニングがしやすい空間...

    こんにちは、トレーナーの森本です。 気持ちの良い秋晴れ!今日は9月28日(月)スーパームーンが観測できる日だそうです。 地球に最も接近した大きな月を見れるチャンスなので今日の夜は少し空を見上げてみてはいかがでしょうか。 …

  • カラダを気になった今こそ始めるタイミング!

    2015-09-27

    T.I.S, トレーニング

    カラダを気になった今こそ始めるタイミング!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 9月も残すところ数日となり、「フィットネスの秋」をお伝えし続けてきましたが、みなさまお過ごしでしょうか? やはり運動に適した気候ということもあり、体験のお問合せが増え、トレーニン…

  • 運動が苦手だからこそ大事なこと

    2015-09-24

    T.I.S, トレーニング

    運動が苦手だからこそ大事なこと...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! シルバーウィーク中は、二子玉川駅前中心に活気があふれていました。 また本日からスイッチを切り替えて、いつもの生活リズムに戻った方が多いのではないでしょうか。 また、これから冬に向…

  • 9月22日は「フィットネスの日」

    2015-09-22

    T.I.S, トレーニング

    9月22日は「フィットネスの日」...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! シルバーウィークの4日目で、本日も絶好の運動日和です。 そんな今日9月22日は昨年より日本フィットネス協会の申請により、「フィットネスの日」です。 厚生労働省でも9月は「健康増進…

  • 7か月で脂肪11㎏減!

    2015-09-20

    T.I.S, トレーニング

    7か月で脂肪11㎏減!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! シルバーウィーク2日目ですが、本日も一日を通して予約が入っています。 本日は20代女性Hさんのトレーニングです! ※スパイン・レッグカール 体幹を空中に保持しながら、ボールを引き…

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