2017-05-12
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです！ いよいよ明日から新店舗である弦巻店のレセプションがスタートします！ お近くにお住まいの方、少しでも運動に興味がある方、どなたでも足を運んで頂いて 大丈夫ですので…
2017-05-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 意外と意味を正確に知られていない言葉かもしれません。 「フィットネス」 意味：健康や体力の維持・向上を目的として行う運動』（大辞泉） 少し硬く感じますが、上記のような意味合い…
2017-05-06
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世田谷区弦巻（最寄駅：桜新町）の新店舗UNO by FITNESSGYM T.I.Sのレセプションまであと１週間となりました。 ゴールデン…
2017-05-05
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWの終盤に近づいておりますがいかがお過ごしでしょうか。 予想以上の暑さに驚きながらも、会員の皆さまはトレーニングが習慣化されているということもあ…
2017-05-03
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 GW真っ只中の今日ですが、会員の皆様は元気にトレーニングをされています。 多くの会員様から『夜だと一日の疲れが溜まってるから、午前中にトレーニングをした方が調子が良い』という声…
2017-05-02
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。 最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…
2017-05-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWの休み真っ只中という方もいるかと思います。 ・身体を引き締めたい ・運動不足を解消したい ・ゴルフやテニスのシーズンでパフォーマンスをアップさせたい ・産後で緩んだ身体を…
2017-04-30
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 明日で5月になり既にGW休暇を取られている方もいらっしゃると思います。 そんな中お客様の中には午前中トレーニングを行い、日があるうちに午後の早い時間からお…
2017-04-29
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は本当に天気も良く、風が心地いいですね。 こんな日は家にいようと思っていても、外に出たくなってしまうんではないでしょうか？ こち…
2017-04-28
こんばんはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんが普段何気なくしている呼吸はトレーニングや運動と密接に関係しています。 トレーニングを息を止めて力みながらやってしまうと、脳に酸素が行き渡らなくなり…
2017-04-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は昨晩の雨が落ち着いて清々しい陽気になりました。まだまだ寒暖の差が大きいので 体調管理には十分に気をつけたいものです。 最近女性の会員さんで多…
2017-04-26
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムに来られている方は、ダイエットやボディメイクの為に食事も意識されていると思います。 ただ、必要な栄養素を食品だけど摂取しよ…
2017-04-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日の二子玉川は、気温も過ごしやすく爽やかな風が吹いています。 こんな天気の日には、お出掛けしたいものですね。 ちょっとお出掛けする…
2017-04-24
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今月も残りわずかですね。 GWなどもあり、お出掛けされる方も多いかと思います。 みなさんは筋力トレーニングはされ…
2017-04-23
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 弦巻店がオープンに向けて着々と工事が進んでいます。 トレーニングのモチベーションを維持するためには、さまざまなポイントを抑える必要があります。 短…
2017-04-22
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 4月も下旬に入り気温の差に体調を崩されるかたも多いと思いますが、もうすぐでG.Wです。 どこかに遠方に出かける予定もあるかと思いますが、せっかく作り…
2017-04-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は朝まで雨が降り、台風一過となりました。 そのおかげで夜まで蒸し暑い状況で会員の皆さまもしっかりと汗をかかれていました。 そんなときほど給水を忘れないように…
2017-04-17
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 桜が散り始め新芽が出てくる暖かい季節となってきました。 暖かくなるとトレーニングやランニング中などに汗をかきやすくなり水分が失われやすくなります。 こま…
2017-04-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 最近は日中２０度を超すようになり、少しずつ暖かく薄着になる機会も増えてくる時期だと思います。 なので、夏に向けて真剣にボディメイクを頑張ろうと心に決めた方も多い…
2017-04-14
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングの豆知識のご紹介！ 【空腹時のトレーニングは極力避けましょう】 空腹時のトレーニングは血糖値…
2017-04-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです！ 気温の変化が激しい日が続いていますが、体調はいかがですか？ 健康の維持・増進に不可欠なのが【運動・栄養・休養】です！ バランスを大切にし、トレーニ…
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