2017-09-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店の会員さんがダイエットを始めたいとのことで、サポートを開始しました。 ダイエットをするにあ…
2017-09-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 9月も半ばを過ぎ、会員様とも年末のお話もしたりしています。 時間は戻せないので、身体作りも悔いのな…
2017-09-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 現在開催中の大相撲の秋場所ですが、多くの休場力士が出ており、ニュース(http://www.asahi.com/articles/ASK9D6H7QK9DUTQ…
2017-09-08
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです！ 夏が終わりいよいよ秋が始まりを迎えます！ 皆さんは何の秋にしますか？スポーツ？食欲？読書？ たくさんありますよね、迷いますよね…
2017-09-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も下がり、秋を感じるようになってきました。 涼しく外出される方が多くなったのもあり、ジム内は活気…
2017-09-05
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングを終えた後のストレッチを行なっていますか？ ストレッチをするのは面倒くさいという方がほとんどだと思いますが、 &…
2017-09-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今回は、プロテインの疑問について簡単にご紹介いたします。 そもそもプロテインとは、日本語でタンパク質を指します。 では、「なぜトレーニー達はタンパ…
2017-09-03
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も徐々に涼しくなりスポーツや運動を行いやすい季節になってきました。最近では柔道の世界選手権大会でメダルラッシュが続いておりスポーツも盛り上がりを見せてい…
2017-08-30
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 8月も終わりに近づき、夜も涼しくなってきましたね。 弦巻店では5月から入会された会員様が３ヶ月間のトレーニグを終えInbodyで…
2017-08-29
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 日が少しずつ短くなり秋の訪れを感じますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 皆様は今年の夏を満足のいく身体で過ごすことが出来ましたか？ 自信…
2017-08-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店の朝来店される40代主婦の方から頂いたお言葉です。 通われはじめて、まもなく2年近くなります。 トレーニングをはじめられた最初は久しぶり…
2017-08-27
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 『運動苦手なんですけど』 『体育評価1だったんですけど』 学生時代に関わらず大人になってからも 運動をすることの…
2017-08-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…
2017-08-23
脂肪燃焼で重要とされるのは、ランニングなどの有酸素運動になります。 ランニングを行なって脂肪燃焼が始まる時間は 20分以降とされています。 よく言われていることですが、最初の20分で炭水化物をエネルギーとし、20分を過ぎ…
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