2016-07-23
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今、世間では「ポケモンGO」が流行しています。日本はもちろんアメリカでも一般の方の運動不足が問題視されている中で、こういった形で歩行する時間が増えることは画期的な方法かもしれ…
2016-07-18
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 九州、東海では梅雨明けが発表されました。関東も待ち遠しいかと思います。今日は3連休最終日ですが、変わらず皆さんトレーニングに来店されています。 夏といえ…
2016-07-16
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 3連休は皆さま、どのようにお過ごしでしょうか? 二子玉川では、玉川高島屋が金曜日からスペシャルセールということで、駅前がかなりにぎわっていました。 T.I.Sの会員の…
2016-07-14
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、やはり身体のゆるみ具合や衰えを痛感し、連日見学や体験にお越しにいただいています。 会員の方が増えていく中で、より手厚い!きめの細かなサポートを心がけておりま…
2016-07-13
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 T.I.Sでは老若男女問わず、多くの方が来店されています。 そんな中、今日は朝からモデルの方が2名来店され、それぞれトレーニングに励んでいました。 ↑さ…
2016-07-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨を忘れてしまいそうな暑さで、海に向けて少しでも体を絞りたいと考えている方も多いのではないでしょうか。 運動が嫌いな方は食事制限をまず考えますが、その…
2016-07-10
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 仕事の忙しさが続いたり、旅行に行ったりするとトレーニングが久しぶりになることがあります。 1週間トレーニングをしなくても、急に筋肉量や減ったり、筋力が落ちたりすることはありま…
2016-07-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は気温が少し安定しない日々が続いています。 そんな中、運動不足でなおかつ食欲が落ちてきている方は要注意です。 体が周囲の変化に適応できていない可能性…
2016-07-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ゴルフやキャンプ、海やプールといった季節になってきました! 皆さん、やはり身体のラインが気になる時期ですので、多くの方がトレーニングに励まれていました。 そしてそんな中、女性…
2016-07-05
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 多くの方が見学・体験にお見えになっているということをお伝えしました。 T.I.Sのいろいろな特徴を説明させていただきます。 トレーナースタッフが毎回サポートさせてい…
2016-07-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 連日の暑さが梅雨ということを忘れさせてしまいそうですが、熱中症には特にお気をつけください。 三宿店は引き続き入会特別キャンペーン中で、二子玉川店も限定特…
2016-06-30
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この度は、7月より営業時間が変更となりますので、ご案内いたします。 旧:定休日水曜→新:定休日なし 平日は午前9時より午後11時まで(最終予約は午後10…
2016-06-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日も仕事終わりの方で賑わっていました! 皆さん、それぞれのオリジナルのトレーニングメニューで汗を流し、その後は目的に応じて有酸素運動をされていました。…
2016-06-26
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。 ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、…
2016-06-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 6月もいよいよ終盤となり、7月も目の前となってきました。 夏休みの予定も決まり、旅行の予定を立てているという声も会員の方から多く聞こえます。 そんな中、…
2016-06-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店、三宿店は夏前ということで多くの見学や体験のお申込みをいただいております。 特に三宿店につきましては、3月にオープンしたばかりということもありますので、連日活気に溢…
2016-06-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まず初めに、「海に行くのでそれまでに体を引き締めたい!」という方は急いでトレーニングを始めましょう。 今まで弛んでいた分を短期間で巻き返そうとなると、き…
2016-06-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 唐突ですが「左手をグーにしたまま」、この記事を読んでください。 さて、骨盤のゆがみや肩甲骨の硬さは皆さん意識されると思いますが、それを日頃の姿勢が影響を及ぼしているのはあまり…
2016-06-18
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は真夏のような暑さで、体調の管理が重要になります。 この梅雨の時期から熱中症の可能性が大いに上がりますので、要注意です。 熱中症は水分補給を怠ったこ…
2016-06-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 運動不足による腰痛や肩こりを感じている方が多いのではないでしょうか。 梅雨になると、湿度が高くなり、自律神経が不安定になりやすく疲れやすくもなります。 水着を着るためにと意気…
2016-06-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。 夏に向けて気合が入っています。 さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす!…
2016-06-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に向けて、皆様トレーニングに対して気合が入っています。 そんな中、T.I.Sでは「In Body」という医療用機器を用いて、筋肉量や脂肪量を測定してい…
2016-06-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、6月12日(日)を全店舗を特別休館とさせていただきます。 各店舗の休館中のお電話の問い合わせに…
2016-06-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近、脚を細く見せるためにスキニージーンズやスキニータイプの パンツが主流となっていますね。 しかし、それらのパンツはお腹を凹まして履くため過度に腹…
2016-06-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中(1種目)のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね? T.…