2016-11-01
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日から11月。今年も残り２ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…
2016-10-31
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…
2016-10-30
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーナーのレベル向上のため、空いた時間や営業終了後などにトレーニングを確かめ合ったり、パートナーストレッチの研修を行っています。 それは…
2016-10-29
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 近畿では木枯らし1号が吹きました。関東もいよいよな気配がしています。 先日、会員の女性の方と話している際に挙がった話題が・・・ 「乾燥」 です。 男性はあまり気にされ…
2016-10-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムには主婦の方々も多く在籍しております。 フィットネスクラブやヨガ、マッサージ店など体を整えるような場所では小さな子供を…
2016-10-24
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 さまざまなダイエット方法が流行していますが、あくまで根底は現在のところ変わりません。「消費カロリー＞摂取カロリー」です。 また、食事については結局のとこ…
2016-10-23
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は朝から多くの方がトレーニングに来店されていました。 肩こりや腰痛といった症状の改善、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、筋肉量と上…
2016-10-22
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は遠方からトレーニングにいらした方が多くみられました。 下の写真の方はご自宅のある海老名から二子玉川の職場に勤められていて、仕事終わり…
2016-10-19
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も多くの方がトレーニングに来店されており、日中の時間帯も活気に溢れていました！ 本日来店された皆さんは定期的にトレーニングにお越しいた…
2016-10-18
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も仕事終わりにトレーニングに多くの方が来店されており、三宿店の方も同様のようです。 年末の忙しくなる、来られる時に定期的に習慣としてトレーニングをし…
2016-10-15
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近多く問い合わせを受けるのが 「会員の種別は他にはありませんか？」 という質問です。 大手のジ…
2016-10-13
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんは何気なく股関節を使っていると思いますが、股関節をうまく使うことができれば 突発的なケガをしにくくなる、関節の痛みが軽くなる。 膝や腰への負担が…
2016-10-12
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 二子玉川店はおかげさまで7周年を迎え、本日も朝から多くの会員の方がトレーニングに来店されています。 また見学や体験のお問い合わせも連日いただいております…
2016-10-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ秋が深まってきた感覚があります。朝や夜はだいぶ冷え込んできました。 季節の変わり目であり、秋の花粉もすでに飛散しているようです。 今年はとくに湿…
2016-10-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の「目指せ！腹筋女子！！」と「目指せ！後ろ姿美人！！」に続いて第三弾です。 今回は以前から何度かご紹介していますが「スクワット」で全身…
2016-10-09
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は3連休の初日ですが、あいにくの天候です。 朝から出掛ける予定だった方もご自宅でゴロゴロしてしまっているのではないでしょうか。 そんな…
2016-10-07
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 先日の記事で「腹筋女子」について取り上げましたが、もう一つ長年のテーマとしてあるのが 「ヒップアップ」 です。 お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋など…
2016-10-06
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 人間は成人を過ぎると何もしないままでは退化していきます。 そのうちケガをしてしまったり、四十肩になってしまったり、股関節や膝が痛くてもレントゲンには何も…
2016-10-05
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 スポーツの秋ということで、ゴルフや運動会のシーズン真っ只中です。 運動から遠ざかっている方が久しぶりに運動すると以前運動していたときのイメージが残ってい…
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