2018-04-11
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか？ 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…
2018-04-09
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年ももう４月になり日に日に暑くなって薄着になる季節になりました。 トレーニングをされている皆さんは夏に向け、より一層トレーニングに熱が入っているのではな…
2018-04-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新年度になり、新しくジム通いを検討している方も多いのではないでしょうか。 その際に不安要素として、やはり 「続けられるかどうか？」 というのが大きくあるかと思い…
2018-04-06
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 巷では筋肉アイドルやInstagramの影響もあり、ますます健康ブーム、トレーニングブームが来ております。 身体を鍛えることは…
2018-04-03
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん普段からトレーニングに励んでいただいておりますが、代謝を上げるには大きい筋肉から鍛える必要があります。 &…
2018-04-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 4月になり、心機一転頑張ってトレーニングはもちろん、新生活に向けて新しい目標を立てた方も多いのではないでしょうか！ 夏に向けてボディメイクということでダイエット…
2018-03-30
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先週の降雪から、一気に暖かくなってきました！ 花粉がなければとても過ごしやすい気候ですね！ ジムの目の前の緑道…
2018-03-27
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 各所で桜満開ですね。ただ、花粉症の方々には辛い時期でもあります。 トレーニングの頻度には人それぞれサ…
2018-03-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京は桜が満開となっています。 ジムの駐車場も桜の花が咲いていますが、日当たりの関係もあり、あと１分ほどで満開という感じです。 先日、東京の標本木がある靖国神社…
2018-03-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 昨日は特別休館とさせていただいておりました。ご不便をおかけしてお申し訳ございません。 今回も好評をいただいているシリーズで、30代女性のトレーニング紹介です。 …
2018-03-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の皆さんからよくいただく質問の一つに 「トレーナーの人たちは毎日トレーニングするんですか？」 とあります。 これは会員の方々のトレーニングの目的が異なるのと…
2018-03-17
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングをしている時に自分の苦手な種目だったり、体力的にキツくてやりたくないと思う時もあると思います。 &n…
2018-03-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前より好評をいただいている「会員様のトレーニング紹介！」のシリーズです。 今回は仕事終わりの夜にトレーニングに来店されている女性会員Mさんのトレーニング風景の…
2018-03-15
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こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 早いもので3月も半月が経ちました。 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 そんな時は、季節の食べ物に目を向けてみてください。 この時期ですと代…
2018-03-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日、二子玉川駅に隣接している蔦屋家電を散策していました。 最近一部コーナーをリニューアルしたとのことでワクワクしながら行き、その最中にこのような物を見つけまし…
2018-03-11
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値（グリセミック指数）という言葉を聞いたことがありますか？ GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…
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