2017-12-12
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今の時期は、忘年会等で色々と忙しいかと思います。 たまにはパァーっと騒ぐのもストレス解消になっていい…
2017-12-08
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはトレーニング中に他人の視線を感じたことはあるでしょうか？ あると感じた方はそれは良いことか…
2017-12-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 それぞれの店舗で日々多くの方がトレーニングをしていただいております。 会員の方が効果を感じていただく中で、既存の会員の方からご紹介受けて、入会をされる方も多くい…
2017-12-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 突然ですが皆さまは最近楽しくトレーニングできていますでしょうか？ 季節も冬になり、肌の露出も減りとて…
2017-12-05
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年もあと少しで終わりとなりましたが、来年の夏に向けてトレーニングを頑張っている会員さんが多くいらっしゃいます。 しかし間違ったフォームやグ…
2017-12-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです 風邪を引きやすい時期で、お風呂入って身体を温めたり、睡眠時間をしっかり取ったりと各々で工夫をされているかと思います。 そんな中で、トレーニングをされている方は確実…
2017-12-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは２０１７年最後のキャンペーン…
2017-11-30
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムに行っていなくても、本やDVDなどを利用して一人で身体を変えることはできます。 一人で行うかどうかに関わらず、トレーニングのモチベーションを高める上で…
2017-11-29
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん！最強の自重筋トレをご存知ですか？ プリズナートレーニングと呼ばれていて、実際に海外の囚人が行なっています！ 大きく６つに分かれていて …
2017-11-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お歳暮をいただく時期ですが、それとは別に差し入れでお菓子をいただくことが多いかと思います！ 私たちスタッフも会員の皆様からお土産や差し入れをいただく機会がありま…
2017-11-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか？ ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、 関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、 心拍数が上が…
2017-11-24
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 早いもので、11月もあと１週間で終わりです。 来週から12月となり、さらに後１ヶ月後には年が明けます。 もう既に、来年のスタート…
2017-11-23
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 僧帽筋（そうぼうきん）は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。 僧帽…
2017-11-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 朝夕の寒暖差が気になる時期で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。 冷え性の方はこれから特に辛い時期かと思います。 そんな中で気を付け…
2017-11-21
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 昨日は全国的に冷え込み、秋を通り越して冬のような寒さとなっております。 ジムではウォーミングアップを入念に行っていただいております。 &nb…
2017-11-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎月10日は定休日をいただいておりますが、その際にミーティングおよび研修を行っています。 先日はキックボクシングの研修を行いました。 会員の方はゴルフやテニス、…
2017-11-17
こんにちは、ONE by Fitness by T.I.S です。 関節や筋肉の痛みのある箇所は皮膚と筋肉が癒着している状態にあります。 その癒着をテープを貼ることにより皮膚を持ち上げ血流、リ…
2017-11-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 弦巻店の方でクリスマスのデコレーションを行ったという記事がありましたが、二子玉川店も同じように行っています！ ヨガのポーズをしているサンタクロース。(Loftで…
2017-11-14
皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。 トレーニング前、試合前のエネルギー補給はどのようにしたら良いのか？ 忙しい毎日の時間を都合してのトレーニングなら、何を食べればお腹に…
2017-11-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月くらいからランニングシーズンということもあり、様々な所でマラソンの大会が開催されています。 ご案内させていただいたように、昨日は世田谷246ハーフマラソン…
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